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自分自身を信じるってどうすれば？
少し人間不信なのかもしれません 自分自身、人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきました 人を信じることがうまくできません。 でも、家族のことは信頼しています。 恋をしたくても、浮気されるんじゃないかと必ず頭をよぎって詮索する気持ちが生まれてしまいます 悩んでいろいろな本や意見をみていたら、共通して自分自身を信じることからだとありました でもそれがどういうことなのかがよくわからないでいます。 心から信頼したい 安心したいと思っています なにか、ヒントを得られたらと思い質問しました
- tasa_tasa
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- 348nini874cntas
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以前はいつ、自分が大きな間違いを犯すかと心配で、私は自分のことが全く信じられませんでした。 ですから、自信がついても、直ぐに砕かれてしまいのではないかと戦々恐々。そして例によって砕かれ、不安と不安の間を行ったり来たり。 でもある時思ったんです。 ここまで自分に対して信用がないなら逆に大きな間違いなんていうのは、犯せないんじゃないか？ そしたら後は簡単でした。そこまで自分に信用がない私なら、どんなに自信がついても自信がなくなっても、自分のことをいつでも心の中で疑っている自分がいるなら、信じていても良いんじゃないかーーって。 それからは意外と失敗しても、成功しても、方向性を間違えて迷子になっても前より自分に期待を持たなくなったのか、なぜかへっちゃらになってしまいましたね。 これが私が信用出来ない自分を信じるようになった経験です。 うまくはいえないですが、自分のことを把握するというのと、似ているかもしれません。 まだ、卵の殻が取れていないようなひよっこの意見で申し訳ありませんが、少しでも参考になったらと思い、回答させていただきました。
お礼
ありがとう(^-^)
＞自分自身、人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきました （笑）私もいっぱいやってます。 でも、ちょっと通せる自信がないので。 人にはされても、自分はあまりしないほうが、気は楽です。 ＞人を信じることがうまくできません。 信じることができないから、平気で嘘がつけるんじゃなくて、嘘をついていると、人も信じられなくなることもありますよ。 ＞悩んでいろいろな本や意見をみていたら こういうものが役立つ時って、すでに心の中にあって、それに気づかせてくれる時です。 ＞恋をしたくても、浮気されるんじゃないかと必ず頭をよぎって 一番幸せなのは、愛することです。 次に幸せなのは、愛されることです。 順序を間違えてはいけませんよ。 恋に限らず、身内や友達でも同じです。 ＞心から信頼したい ＞安心したいと思っています 人から裏切られたり、嘘をつかれることを、恐れていませんか？ そんなことされると、すぐに自己嫌悪につなげていませんか？ 自己中心の気持ちをほどいていくことからでは？ 確かに、自分自身を信じることからですが、いつも自分と向き合って頭であれこれ考えて、できることだとは思えません。 他の人がそれをさせてくれることがありますよ。 人の笑顔や、ありがとうの一言を大切にできる心があれば、気づきますよ。 人を信じる信じないではなくて、少しずつ、人を思いやる気持ちが持てるようになっていきましょうよ。 誰でも大なり小なりなんです。 少しずつですよ。
お礼
ありがとうございます 人の笑顔、ありがとうのひとこと 人とそんなコミュニケーションをとれるときってきっといい関係でいますよね そこにはきっと自己嫌悪も不信もない そうあるにはどうしたらいいかを考えていこうと思います
- Lilyrosa
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そうなんですよね～。 本やアドバイスでもよく「自分を信じる事が大切だ」とか言いますよね。 で、自分を信じるって何？どうしたらいいの？？ってとこまで明確にわからないんですよね。笑 でも、こういうのって考えると難しいんです。 本気で深く考えようとしたら、今の自分という人格が形成されたところから遡る事になるので。 持って産まれた先天的な性質、後天的な性質（家庭環境、成育歴、様々な経験）等など。 とりあえずは、あなたが人を信じる事ができなくなってしまった理由が何かしらあるんでしょうね。 今までの経験の中で。 人を信じる事ができなくなった事もきっと経験した事からです。 また、人を信じる事ができるようになる事もきっとこれからの経験だと思いますよ。 人って生きていると色んな経験をすると思います。 人間関係って本当に面倒臭くて嫌な事もものすごくたくさんあります。 でも、そんな中でも悪い事ばかりじゃありません。 人に優しくしてもらったり、大切にしてもらったり、相談に乗ってもらったり、助けてもらったり・・・ そういう経験をしていけば人を信じる事ができるようになっていくと思いますよ。 でも、そういう経験をするには相手が必要ですよね。 だから、そういう相手と出会える事で大きく変わる事ができると思いますよ。 そういう出会いは運だったりもしますが、ある程度運は広げる事もできるんじゃないかなと思うので積極的に人と関わってみるといいと思います。 この人と気が合いそうだな～とか、この人と話していると気持ちが楽だな～心地よいな～とか、仲良くなってみたいなと思ったら積極的に関わってみるといいですよ。それでストレスを感じるなら無理にする必要はないですけど。仲良くなれる人とは無理しなくても自然と仲良くなれちゃいますからね＾＾ で、自分を信じる事についてですよね。 これってものすごく曖昧な言葉で色んな意味を含んでると思います。 だから、深く考えすぎるとわからなくなってしまうので自分なりの解釈で考えてしまっていいと思いますよ。 「自分を信じる事って何？」って、この答えを知ってる人間ってきといないと思います。笑 私も同じように悩んだ事があり、私が個人的に思ったのは 「人は人、自分は自分」「私はこれでいい」「ありのままの自分でいい」「いいところがある自分、悪いところもある自分、それが私」といった感じでいちいち自己嫌悪しない事でしたね。 自分を信じるって事は、私はありのままの自分を受け止める事だと思ってます。 自分に自信がないといちいち悩んで自己嫌悪して、さらにどんどん自分に自信を失っていきます。 だから、自分は今のままでいいんだって信じる事を頑張るといいんじゃないかな～と思います。あくまで私はですけど＾＾ 金八先生みたいだけど、自分を信じると書いて「自信」ですから。 そうやって自分はありのままでいいんだと信じる事ができたら、他人がどうであろうとあまり気にならなくなってきます。 それは、自分を信じる事で自分に芯ができるからですね。 他人の言動にいちいち左右されなくなってきます。 で「人は人、自分は自分」っていうスタンスになれるんじゃないかな～と思います。 そうなるとあまり人がどうであろうと、その人はその人だと思うようになるので信用できない相手は相手自信に問題があるからだと思えてくるようにもなってくると思います。 人を信用できない理由として、 「自分の心の問題」と「相手の問題」があるんですよね。 自分の心の問題の場合は過去のトラウマからとかでしょうかね。 相手の問題に関しては、こちらの問題ではないので放置でＯＫです。笑 と言う事で、全て自分のせいにしてしまわない事も大切ですよ。自己嫌悪のループにハマっちゃいますから。 長々と書きましたが、自分を信用できるようになりたいとか、人を信用できるようになりたいっていうのを考えすぎると訳がわからなくなって悩みの渦にハマってしまいます。なので、シンプルに「私は私のままでいい」って思う努力をするといいと思いますよ～ ＞自分自身、人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきました ＞人を信じることがうまくできません。 こんなの誰でもあります。 みんな人を裏切ったり平気で嘘をついた経験なんて大体の人があると思いますよ？ あなただけが特別じゃないはずです。 人を信じる事ができない人もたぶん沢山います。 そんなもんです。 だから、特別に自分だけ大変なものを背負ってしまっていると思わずに 私は人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきたし、人を信じる事もできないけどそれも私。 と、自己嫌悪する事をやめる努力をしてみたらどうですか？ そうすると不思議と自分に自信がついてくるんですよ。人間ってダメ出しするとどんどんマイナスに向かっていきます。 私はここがダメだ、あそこもダメだ、治そう、治そう・・・ってそればっかり考えてると自己嫌悪やダメ出しばかりになってしまうんですよ。私は全然できていないな・・・って。 だから、質問に書いてある自分でもいいや～と思う努力をする方があなたらしくいる事ができて、自分を肯定できて自分も周りも信頼できるように変わっていくと思いますよ。 ↓自己嫌悪するとたぶんこんな感じです （１）嫌な事がある （２）自己嫌悪する （３）自分はダメな人間だと思う （４）自己肯定感がなくなっていく ↓だから自己嫌悪を辞めてみるのがいいです （１）嫌な事がある （２）自己嫌悪しない努力をする （３）自分はこれでいいと思う努力をする （４）自己肯定感が増える まぁ、こうやって簡単に書いても実際はそんな簡単な事ではないと思うんですが、自己嫌悪をしない「努力」はいいと思いますよ。自分にダメ出しをする事が減ってくると色々とプラスな事があると思います。 友達から「人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきたお前はダメな人間だ」とか「人を信頼できないとダメだ」とか「自分を信頼できないお前はダメだ」とか言われる事を想像してみて下さい。 で、今度は 友達から「人を裏切ったり平気で嘘をついたりなんてみんなそんなもんだよ。あなたはあなたのままでいいじゃない＾＾」とか「人を信頼できなくてもみんなそんなものだよ。大丈夫！」とか「自分を信頼できないって思っていても、あなたはあなたのままで十分素敵だと思うよ」とか言われる事を想像してみて下さい。 自分に対してかける言葉（考える事）も同じだと思いますよ。 自分との付き合いは一生なんだから、そんな自分が自分を大切にしてあげないと可哀相ですよね。 一番の親友は自分なんですから。誰にも話していない醜い部分も全て知ってるぐらいですしね。
お礼
ありがとうございます ありのままでいいなんて 自己嫌悪しちゃって うまくできません…
ひどい言い方カモしれませんが、どんなに詮索しても浮気される時は浮気されますょ。 それは相談者様がどぅこぅ頑張ったトコロでどぅにもならないと思います。 相手の方の問題もありますから。 あと、誰だって平気で嘘つきますから、重く考えないほうがイィです。 私だってまっすぐ相手の目を見てフツーに嘘つきますもん♪ 嘘をつくのは、身を守る術の一つじゃないでしょうか？ 身構えなくても済むょうなイィ人に出逢えば嘘も自然と減ります。 もっと老若男女問わず、色んな方々と接点をもった方がイィと思います。視野を広げて"自分"が見えてくれば、自分で自分を理解して、受け入れられますょ。
お礼
そうですね 詮索するより知らないでいたほうが幸せかな… いろんな人との関わりから自分て見えてくるものなんですね？
- gldfish
- ベストアンサー率41% (2895/6955)
厳しいようですが、「人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきた」のなら、人を信じるのは無理だと思います・・・ tasa_tasaさんを責めたい訳ではありませんが、自分で言うのもなんですが、自分は「人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきた」するタイプではないです。だからこそ、人を信じるということも出来るのだとも思っています。 確かに、自分の利益の為に嘘をついたり、人を陥れて自分だけ抜け駆けするようなタイプは、大人にも結構います。そういった人達はやはり大抵、他人のことは信じられないようです。 どんなに相手が「嘘偽り無く、真正面からぶつかってきてくれても」です。いえ本当は「相手が信じられない」のではなく、「本当の自分を見せられない」のかもしれません。嘘偽り無く真正面からぶつかれば、自分の醜い部分がますます丸裸にされてしまいます。それで結局愛想尽かされて自分が傷つくことになるのが目に見えているのだと思います。・・・それが「どうしても人を信じない人間」を疑問に思っていた自分が出した見解です。 ・・・心当たりはありませんか？ 人に嘘はつけても、自分に嘘はつけません。つまり、上で述べたような問題を全て無視して「自分を信じる」ことは出来ないです。 でも、「自分を信じ」なくても、やれることはあると思いますね。 まずは自分の性格のことはひとまず置いておいて、「傷つくこと覚悟で、相手に真正面からぶつかる（本当の自分を見せる、無償で相手を信じる）」こと。「疑ったり拒んだりしたのが、自分じゃなかったから良かった」って思えるようになれば、少しは恐れも後悔も無くなるかもしれませんね。
お礼
心当たりあります おっしゃる通りなんです 厳しいようですが無理ですって言われて そうそう、そうなんですよねと思いながらも変わりたい自分がいます 相手を信じること、自分を信じること、どちらを先にということはないんだと思いますが、できることからやっていきたいと思います
- cowstep
- ベストアンサー率36% (756/2081)
「自分自身、人を裏切ったり平気で嘘をついたりしてきました」という過去に決別して、今後はどんなに都合が悪くても、正直に人と接することです。誠意をもって付き合えば、人を信じることができるようになります。 人に裏切られても恨まないほど、心が大きくなれば、もっと気楽に誰とでも接することができるようになります。裏切る人よりも、助け合う人の方が多いのですから。また、不信は不信を呼び、信頼は信頼を呼ぶのです。 他人に期待するから、裏切られるのだと、先輩は教えてくれました。それも一理あります。期待をしなければ、外れることはないのですから。
お礼
ありがとうございます 大きな心か…実際は、結構難しいですね… 誠意をもって これを忘れていたのかな 自己中でした…
- tayuhian
- ベストアンサー率23% (5/21)
恋などには関係ないかもしれませんが、少し、お付き合いください。 僕は、剣道をしています。剣道は自分そ信じてこそ試合に勝てるのです。 調子が悪い時や気持ちが落ち着いていないときなどは、必ずと言っていいほど、いい打ちは できません。 僕は、試合前に必ず、目をつぶって自分の心と会話します。そうして自分は勝てると思いこますのです。 自分も、恋はしています。今月で１年と４カ月になります。でもtasa_tasaさんのように少し不安になるときがあります。でもそういうときは、また、自分の心と会話します。そうすると、自分はだれよりもその人が好きと思えます。そのだれよりもその人を想っている気持が一番の自分の自信になると思います。 その気持ちは、相手の人にも必ず伝わっています。たとえ、直接伝えていなくても・・・
お礼
自分を信じてこそ… 信じられる自分をつくってこなかったな～…なんて思ってしまいました ありがとうございます(^-^) 自分と会話、してみます
お礼
頼りすぎ…その通りだ… でも、頼りすぎは人を信頼できない一因なのがうまく理解できません… あ、だから悩んでいるのかな笑