自律神経失調症

質問

自律神経失調症はどの科にかかればいいのですか？
神経内科ですか？心療内科ですか？

回答No.3

smi2270

お返事ありがと！ 今 早速 やってみて～

かなり スッキリとした気分になると思いますよ☆

回答No.2

smi2270

こんにちわ！精神疾患歴１９年目です

どちらでも 良いですよ♪

　　　　　　　参　　考

要は「自律神経」（交感神経 と 副交感神経）の乱れを
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整えるんです。（スイッチの ＯＮとＯＦＦ をイメージしてね）

「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね

椅子等に 腰掛 リラックスしてから

鼻からゆっくりと 吸い込みます

いっぱいになれば 少しだけ 止めます

口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを１日に

１回　１０呼吸ほどするだけですよ

私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆

しんどいのに 乱文・長文読んでくれて ありがとです♪

お礼

ありがとうございます♪
参考にしてみます(*^^*)

回答No.1

noname#196137

女性なら、婦人科。

男性なら、内科、心療内科、精神科。

お礼

ありがとうございます♪
婦人科探してみます！