おならのことについて悩んでいます。

質問

初めまして。3か月前からおならが出すぎて困っています。
いろいろ調べて、ビフィズス菌、オリゴ糖が良いと聞いたのでサプリを飲んでます。
飲み始めて、朝トイレに行くと出ます。しかしおならは相変わらずで・・・。
我慢するとお腹が痛くなり出てしまいます（泣）でもサプリを飲んでるせいか臭いはありません。
おならが出てしまって、周りの匂いを嗅いでも臭くはないし。しゃがんだ時も臭わないです。
でも周りの人は臭いと思っているかと思うと悲しくなります。
ちなみに男性ばかりの職場なので聞くのは無理ですし、男性からも何も言われません。
自分は臭くないと思っていても、周りは臭いと思っているのでしょうか？

回答No.2

imasa

私は、おならで困っている、おじさんです。

あなたと事情が違っていますので、参考になるか。

おならの原因と言われるのが
(1)食事中に空気を多く呑み込んでしまう。
(2)小腸大腸内での異常発酵
(3)腸の蠕動運動が弱くてうまく排出が出来ない。

そこで
(1)食事中に空気を多く飲んでしまう。
　→結構これが多くて、げっぷが出ます。炭酸飲料などが好きな人
　→早食い。大口を開けてがっぱがっぱ食べると空気も食べちゃいます。
　　食事はゆっくりよく噛んで楽しく食べましょう。
　　（鼻詰りがあり、口呼吸の人も注意）
(2)腸内での異常発酵。
　→香辛料の多い食事が好き。辛いカレーやキムチ、肉類の多食。
　　⇒出来るだけ繊維質の多い野菜や葉物を食べる事
　→逆にダイエットで品数少品種食事の少量しか食べない。
　→運動嫌い。　軽い運動（散歩や腹筋運動、積極的な腹式呼吸）で腸蠕動が活発になります。
　→ストレス性の腸蠕動低下。　たまにはどこかにお弁当持って、ゆっくり景色を見て食べる。
(3)腸の蠕動運動が弱い。
　(2)と重複します。

そこで、私は
(1)食事のとき大口を開けずにゆっくり静かに食べる。
(2)ヨーグルトを食べる。
　⇒実は個人によってヨーグルト菌が合わずにガスが増える場合があります。
　　そこで、いろんなメーカー品を試しました。１品種１～２週間続けて、毎日食べるものですから出来るだけ安いものでいいですよ。
(3)昔から売られている乳酸菌入り整腸剤を飲む。いまわ止めてヨーグルトに統一しました。
(4)甘味材としてオリゴ糖をコーヒーや紅茶に入れて飲む（オリゴのおかげ等）　
　→量は少なくしないとお腹がゴロゴロ言い出します。今はやめています
で、何とか直しつつあります。
が、おじさんなのでおならはくさいです。

最後に、若い人の「おなら」は臭くありません。
あなたの場合、量が多くすぐに出てしまうのでしょう。そして、それを気にしすぎていると思います。
逆に、こう考えては！！
　おならは、腸の健康チェックに使いましょう。食後にトイレに行ってとりあえずガス抜きをする。
　その時、臭いと音をチェック、ブーではなく「スー」と出すことにしては。
私も、職場では人目を避けて１０回のスクワットと椅子に座って腹筋運動１０回、腹式呼吸５回（１０回は酸素酔い過呼吸で危険です）で何とか、ごまかしております。

回答No.1

fujic-1990

ニオイは鼻で感じます。

　口臭や体臭など、常時鼻を通過しているようなニオイと違って、オナラや便のニオイは「慣れてしまってまったく感じない」という状態にはなりません。

　現に、サプリ類を飲み始めるまでは、ご自分のものでも臭かったのでしょ？

　したがって今、質問者さんがまったく感じない状態なら臭っていないはずです。安心して下さい。

　高齢の男の大便はすさまじくクサイもの（腸の関係）なのですが、おじいさんにヨーグルトを食べさせるとあまり臭わなくなります。効果は絶大です。

お礼

回答ありがとうございます。それを聞いて安心しました。