おならの音について教えてください。

質問

高校の時くらいから、おならが頻繁に出るようになりました。お弁当を食べた後は、すぐに出そうになってしまいます。なので、あまり食べないようにしていました。
おならを我慢すると、お腹の中から音も出てしまい、何回も恥ずかしい思いをしました。
今でも、電車に乗っている時や会社の会議なんかの時も気になってしまいます。
自分なりに調べてみたのですが、ミルミルなどのビフィズス菌をとればよくなると聞きました。
どうすればなおるのでしょうか…
本当に改善したいので、よろしくお願いします！

回答No.2

oshieteseo5

kenken2120さん、こんばんは。
それは過敏性腸症候群(IBS)という病気の軽い症状です。

僕の経験と考えでは、以下の複合的な原因かと。

1.(生まれつき腸が弱いのに)食べ過ぎ、飲みすぎ
2.過剰なストレス
3.噛みしめ呑気症候群
4.牛乳の乳糖のせい(乳糖不耐症のせい)

どれか当てはまりませんか？

回答No.1

bouk

おならは、口から飲み込んでしまった空気　か　腸内で発生したガス。
おならを我慢して鳴るお腹の音は、腸内にたまったガスが腸の蠕動運動で鳴っているのだと思います。

kenKen2120さんの場合は、食事をする時に食べ物や唾液と一緒に飲み込んでしまう空気が原因では…？
だとしたら飲み込まないように気をつけること。
早食いをせずによく噛んで食べること。
飲み込んでしまったらオナラで出すか、ゲップをして出すか、どちらかです。

あと気をつけるとしたら、
口呼吸ではなく鼻呼吸をすること。
炭酸飲料、ガム、油もの、糖分は飲みすぎず食べすぎないこと。
お腹を冷やさないこと。冷たい飲食物もできれば控えること。

もしガスが腸内で発生したものなら、
腸内環境を整えるために、乳酸菌、ビフィズス菌や食物繊維の多いものを食べて、適度な運動を。