仕事中の小休憩で疲れを効率よく取るには？

質問

仕事中の小休憩で疲れを効率よく取るには、
どんな方法が良いとあなたは思いますか？

回答No.4

kamobedanjoh · ベストアンサー

楽な姿勢で大きく欠伸する（身体の伸縮と深呼吸）
トイレに行く（歩くことで気分転換）
１５分程度の小休憩では、眠れそうにもありませんね。
長距離ドライブで疲れたときは、SAかPAでコーヒーなど飲み、トイレに行くなど身体を動かす。
眠気が強ければ眠ってみる。容易に寝付かれませんが、休憩しないよりは余程ましです。
仕事中とは、思考も動作もスッカリ入れ替えるのが効果的です。

お礼

ありがとうございました。

今トイレで用を足しながら、
少し長めの小休憩です。

OKWave見ていますが、
噂の躁鬱野郎がまだ失せなくて、
見るとゲンナリします。

トイレでストレッチもします。
肩が凝って仕方なくて。

コーヒーでも飲もうかな♪

回答No.3

noname#205155

こんにちは。

たまにしますが、ホットアイマスクもいいですよ。
一番は少しでも寝るのがいいと思いますけど。

お礼

ありがとうございました。

今トイレで用を足しながら、
少し長めの小休憩です。

OKWave見ていますが、
噂の躁鬱野郎がまだ失せなくて、
見るとゲンナリします。

トイレでストレッチもします。
肩が凝って仕方なくて。

残念ながら眠る場所や時間は
ありません。

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

寝る＆チオビタにお願いする

お礼

ありがとうございました。

今トイレで用を足しながら、
少し長めの小休憩です。

OKWave見ていますが、
噂の躁鬱野郎がまだ失せなくて、
見るとゲンナリします。

トイレでストレッチもします。
肩が凝って仕方なくて。

栄養ドリンクは私もよく飲みます。

回答No.1

atelier21

温かい場所が　取れるならば

一寸の間でも　体を楽にして　眠るのがいい

お礼

ありがとうございました。

今トイレで用を足しながら、
少し長めの小休憩です。

OKWave見ていますが、
噂の躁鬱野郎がまだ失せなくて、
見るとゲンナリします。

私は眠れませんが、
ストレッチをしています。
肩が凝って仕方なくて。