仕事中の休憩

質問

煙草を吸う人は、たばこ休憩をされたりしますが
吸わない人は、休憩する場所がない環境にいます。

一日パソコンを使っているお仕事なので
集中しすぎると何時間も画面に向かっていて
気がついたら離れられなくなり
落ち込みやイライラがひどいです。

似たような環境の人は
どんな風に意識して休憩や気分転換をされていますか？

回答No.2

kaba_2118 · ベストアンサー

こんにちは。
私も以前同じような仕事をしていましたので、そのときの気分転換法を書いてみました。Ｎｏ．1の方の回答と重複している部分もありますのでお許しください。
・パソコンでの仕事が一区切りついた際に、トイレ行くふりして非常階段などで外の空気にふれながら遠くの景色を見たり、軽く体を動かしたりして気分転換していました。
（自分の席で窓からの風景を見ながら飲み物を飲んだりも。）
・トイレに行った際に目薬をさしたり、軽く体を動かしたりもしていました。
（私の場合ドライアイぎみでしたので、ドライアイ用を使っていました。目を冷やすと大分楽になります。）
ご参考になれば嬉しいです。

お礼

じっとしているように見えて
けっこうストレスありますね。
人から理解されないという（考え中はひまそうに見える）のも
結構ストレスです。

ありがとうございました。

回答No.1

peacementh

トイレに行くフリをして表まで出てしまうという手があります。
パソコンと格闘していると知らないうちに汚れた空気の中にいる状態になったりして、ストレスがかかります。

とくにパソコンの光る画面を相手にしているわけですから、目を冷やすのもひとつの手にはなると思います。

お礼

目と脳だけ動かしているのと
目と体を動かしているのは、
前者のほうがストレスがかかるそうです ><

ありがとうございました。