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自由に生きる。とは？
こんばんは。 よく自由に生きよう、自由に自分らしく生きていいんです。 なんてコラムなどを見ます。 そういったものに書いてある、過去に捉われたり未来を不安に思いすぎて杞憂になったり、こうでなきゃ、こうしなきゃと自分で雁字搦めにしてしまう。 ということが私自身にも当てはまります。 自由に生きられていない実感はあっても、どうしたらいいのか分かりません。 人生は自分次第でつまらなくも楽しくもなる、楽しくしたいなら考え方や行動を変えなくてはいけないことも頭では分かっていても変われません。 同じような感じだったけど克服した方など、何かアドバイスをいただけませんか？ 今うつと診断され、1か月近く休職してしまっています。 うつなのか現実逃避なのかもよく分かりません。 一応投薬治療はしていますが、仕事に復帰出来てもこのままでは同じことの繰り返しになりそうですごく怖いです。 甘ったれな内容でごめんなさい。
- kirakirajjj
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- chiara3000
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＞よく自由に生きよう、自由に自分らしく生きていいんです。 .＞なんてコラムなどを見ます。 確かに多いですね。 ＞そういったものに書いてある、過去に捉われたり未来を不安に思いすぎて杞憂になったり、 ＞こうでなきゃ、こうしなきゃと自分で雁字搦めにしてしまう。 ＞ということが私自身にも当てはまります。 ＞自由に生きられていない実感はあっても、どうしたらいいのか分かりません。 まずは日本社会全体が曖昧かつ漠然とした感覚のなかで生きている ということ。 この国は批判だけは一丁前で実態が伴っていないこと多いのです。 きっと、官僚の人たちはものすごく頑張っていますよ。 でも、それはすべて事案を決めてからの事後報告で、 国民の生活に寄り添った報道の仕方や告知をしていない。 そうなると、 官僚＝お偉いさん 高額所得者＝そっくり返っていていい人 中流家庭＝努力が必要な人 それ以下＝何もない人 と勝手に自分たちで決めつけてしまっているように思えます。 でも、その人の生き方を決めるのはその人自身であり、 価値観もそれぞれだと思うんです。 きっと、みな、無意識の間に人と比べてしまっているから、 何で自分ばかりこんな目にあうのかな～とマイナス思考に陥ってしまっている のではないでしょうか？ 私事ですが、離婚、大病、借金、親の相続トラブル、解雇など、 いろいろなことを経験しました。 でも、私自身、10代から日本を離れて生活していたので、 このような大事に巻き込まれても親も他人事のようにスルーする次第。 数年前に日本に帰国して唖然としたことは、 16年前にきれいさっぱり別れたはずの両親の間でいまだに金銭の 貸し借りがありもめており、片方は取り上げたくてももう片方は逃げる。 今まで私のことはすべて無視してきたくせに、 私に取り立てる側が加担してくれといって助けを求めてきました。 でも、法的な手続きなど相手に交渉するのは私ばかりで、 本人は出てきません。 一体、誰の問題なの？ 一体、この人たちはどういう生き方をしたいの？ と私自身のことも含めて人としての生き方について疑問に思い、 一時期、震えが止まらず心療内科を訪れました。 自分では当然のことながら「鬱ですね。お大事に。」という言葉 を期待していたのですが、残念ながら、鬱ではないとのこと。 かなり、年配の先生でその道40年以上のキャリアがある 先生だったのですが、「僕はこの度しかあなたを診療しません。 あなたには自分で考える力があるから」と言われてしまいました。 この言葉をしっかりと胸に刻みその後、 自分の生き方についてもしっかりと考えましたが、 やはり、先生が仰っていたようにあれやこれや悩むときは、 しっかりと前を向いていないだけなんですよ！！という言葉通り、 自分自身もあっちにフラフラこっちにフラフラ気が散漫になってることがわかりました。 それ以来、一切の問題を持ちこまれても馬耳東風。 日本人て本当に愚痴が多くて先に進むことに対し、 誰かに背中を押してほしいという気持ちが物凄い強い人種なんだと思います。 でも、18歳からずっと一人で海外で生活をしてきて、 誰かが背中をおしてくれたか？といえば、 あまりなかったような気がします。 でも、あちらで前を向きながら歩いていた際に、 今、思い起こせば前向きでいる限りいつも誰か手を差し伸べてくれていた、 という記憶はあります。 あとはすべて自分で決断する。 話がなっがくなってしまいましたが、 色々な経験を経て今言えること言えば、絶対に逃げないことです。 逃げたり、忘れようとすればするほど苦しみます。 何か壁にぶちあたった時はどれだけ自分にとって悩む価値があるのか、 冷静に考えてみる。 私たちができるのは、その程度のことです。 最後に久しぶりに母校を訪ねた際に昔、 授業中に騒がしいと言って怒られ逆らった私にびんた一発食らわした 先生と偶然に再開しました。 先生から言われた言葉は、「苦労しただろ！！学校で教わったことは 世の中に出て役に立つわけではないから！！」と。 「仰る通りですね」と返す私に「自由に生きるには知性が必要だ」と。 確かに自分で考え行動できる知性があれば、 鬼に金棒だと思います。 まさに名言ですが。 きっと、皆、薄らとそのことは分かっているんでしょうけど、 冒頭で述べたように見えない柵に縛られているから、 自由に考えることすらままならなくなっているのだと思います。 今、お医者様から鬱だと診断されお薬を服用されているようですが、 そんなものはその場しのぎの応急処置にしかすぎません。 人生楽しいことばかりではないけれど、 でも、自分で考えて乗り越えていく力が付けば、 どんな状況に陥っても自分は不幸！！だとは思えなくなります。 また、今回も乗り越えてみせるぞ！！って。 それこそ、自分の努力が無駄になることのほうが空しくなりますから、 くよくよと考える暇はないと思うのですが。 最後に一度内科を受診してみてください。 それも小児内科。 小児内科の先生は赤ちゃんの目に見えないストレスに対応すべき 知識を備えています。 内科の検診を受けて臓器に問題がなければ、 本当に病は気からというやつです。 心療内科の先生も認知療法など、 患者さんの考え方や行動パターンそのものを変える手伝いを するような治療ができるといいのですが、日本ではまだまだのようですね。 自分らしく生きられる方法、見つかるといいですね！！ では。
- tsufujifuji
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最初読んでいてえらく難しいこと書くなっておもってたら、うつでしたか。わたしもうつでしたよ。自由って何だと思います？自由って孤独って読み替えることができます。何でもかんでも自分で決めなくてはなりません。一人でね。そんなことをしてばっかりでは、こころが持ちません。一人で生きるって無理だなって思います。まず、挨拶があり、感謝の気持ちを相手に伝える。おはよう、ありがとうでしょ。フリーダムって言葉がむかしあったんだ。俺は、自由だって世間にしらしめ、やっぱりやーめた。ってすたれていった。孤独がとてつもなく怖いからだよ。わたしもまじ怖かった。ようは、ひととの関わりを捨て自由に生きていけるわけがないってこと。だからコミュニケーションが必要なんだよ。 コラムとか宣伝というものは自分の欲望こそが正しいってことをいってます。わたしにとっては何が欲望だって思います。かわいいじぶんをみつけようって雑誌にあったらバッカじゃねーの？と思います。外見だけかって。貴女は、世間に騙されています。 うつ克服した女性に聞きました。なんで化粧しないのと。実際、可愛かったんだけど、答えてはくれなかった。欲望に飽き飽きしたんだとおもいます。自分が可愛ければ誰かがブスになる。優越感は、もういらないってかんがえたんだろうね。投薬か。メンタルヘルスできいてみな。うつ克服したかたで薬で治ったひと？って。仕事によるストレス性の方だけだと思いますよ。
お礼
うつと診断され投薬してますが、本当にうつなのか自分でも分かりません。 出来れば通院も投薬もしたくないです。 世間に騙されてる。 そうかもしれません。 自分を見失なってるだけの情けない三十路女です。 確かに孤独は怖いけど今は人と関わりたくない。 そう思っているうちはきっとダメなままですね。 ご回答ありがとうございました。
日本人は、漠然とした状態で抽象論を重ね、答えを見つけようとするから、余計に（無駄に）問題が複雑に思えるだけなのです。 何が言いたいのかと言えば、まずあなたの考える「自由に生きる」に対する"言葉の定義"をできるだけ、明確にあるいは具体的にする事です。 普通に考えれば、まずは「プライベートの時間」をいかに有意義に過ごすかだと思います。 つまり、仕事など「社会（会社）」の中では、誰もがみんなの多少の犠牲の中で成り立っているものです。（いわゆる、（日本国民としての）チームプレイと言うものです） では、「プライベートの時間」での自由な生き方とは何かと言えば、それは自分に興味の有るものをできるだけ多く見つける事でしょう。 また、今までやった事のないものに挑戦や、チョット行って覗いてくるだけでもいいでしょう。 それは、パチンコ、競馬、競艇なんかでもいいんじゃないですか？ まず、できるだけ自分のプライベートを充実させる事がまず先決です。 それが、できればそれを目標として、仕事に励めば多少嫌な仕事でも「やりがい」も生まれるものです。 さらに、多少の余裕ができ、仕事でも認められるようになれば、できるだけ自分にあった仕事を選んだり、自分のやりやすいように多少融通してもらうようにすればいいのではないでしょうか。 つまりは、一気に高いところを目指さずに「ステップアップ」することです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、今の自分がからっぽで無価値な気持ちが強く一気に変わりたいと思ってしまっているかも。 少しずつステップアップができなければ現状維持か下がってく一方ですね。 プライベートを充実させることがなんとなく苦手です。 だから仕事に色々求めちゃいます。 そんな仕事も急にやりがいを感じなくなったり、プライベートを充実させようと思っても安月給のため生活するのが精一杯。 ここで嘆いても無駄ですね。 ちゃんとします。頑張ります。
- Gusdrums
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オヤジだよ。 俺は休職経験すら無いが、一時期落ち込んだ時もあったので、回答します。 過去のしがらみを残し引きずる者、過去は過去と割り切る者と二分化されるが、前者の方がやはり多いね。 それと将来に不安の無いヤツなんて、居るのかい。 先ず居ないだろう。 だいたい、幸せなんてのは、一般論で、こうだああだ、とした定義で示せるもんじゃない。 そんなのに限って、身近な幸せに気がついてないんだよ。 それとな、幸せを掴んだって、手放すことなんて沢山あるんだよ。 出世が一般的な幸せというが、出世したら、周囲からの社会的評価は上がるが、出世した後のプレッシャーってきついよ、だから違うところで手放すものもあるんだよ。 俺も上級管理職まで行った、同期達と比べて早い出世だったが、足の引っ張り合いから始まり、落ちるときは早かった、部下のしでかした責任を全部背負うからな。 又、降格ってものもある、俺の上司だった人が、今度は俺の部下って、やりづらく、かなり気負ったよ。 それで上長と反りが合わないだけで、使いにくいだのを別の大義に仕立て上げ左遷も経験した。 その時に離婚も経験している。 だから出世したら幸せかも知れないが、それで安泰なんて考える方が馬鹿なんだよ。 さて、貴方は、自由に生きたいの？ どこまでを貴方が思う自由としたいの？ 今置かれている立場、貴方を取り巻く環境、そして貴方の思考癖も少なからず自己解析している。 中でも、自分自身は、当てはまることが多いとした、視野の狭い判断、これが一番の問題なのでは。 つまり、感化されやすいんだよ。 真に受けやすいということ。 それで、うつ、って、どんな病院にかかっているのか知らないが、薬剤なんて緩和処置だけだよ。 俺は製薬会社に居たから、抗うつ薬の製造にどんな原料使っているか知っているが、まあ、このまま薬ばかりの処方が続き、あれこれ薬を変えて様子みましょで、大したカウンセリングも無い薬中心の進め方なら病院を変えた方がいいかも知れないとだけ言っておく。 それより深く考えずに、精神を休めることだ。 それと、現実逃避は誰でも一度は考えるというか、求めたくもなるだろう。 しかしなあ、現実逃避が行き過ぎる前に制御出来れば良いのだが、これがズルズル行っちゃうと、現実思考に戻るのが大変になるんだよ。 これをメリハリとも云うんだが、頭の中がどうも混乱しかかっている様子だな。 でもさ、冷静になれる時にふと、自己分析が出来てるんだよな、だからまだ救いだと思うよ。 現実を受け止める、深く考えるか、こんなもんだよって少しずつでも順応していけるかで、又違ってくるんだよ。 休職から体調が戻り、復職しても、又同じことの繰り返しと嘆くだけ、その日々だけが過ぎて行く。 そりゃ、怖いし不安で仕方無い気持ちは理解に及ぶ。 何が大切だ、先ずは自分の体調だろうが。 休職中は、体調を整えて行く期間なんだよ。 考えすぎも良くない。 だから何かを得る為に、ここに質問してるんでしょ。 他の回答者さんもきついこと記載しているが、現実ってものを教えてくれているんだよ。 俺から、言える回答は、 とにかく、休職を与えられたんだから今は休め、貴方が最も落ち着ける場所でだ。 しっかり自愛しろ。 自分自身をどう守るかを考えること、些細なことにでもヒントがあるかも知れない。 逃げ道（現実的な）を作っておくこともありだ。 守る・交わす、この考え方だ。 但し、考えが浮かばなかったら、そこで一旦止める。 時に開き直りも大切だ、命までは奪われることは無い。 自分は甘ったれでも無い、苦悩しているんだ、そんな時期なんだ今はとした考え方で良い、事実そうだから。 それで少しでも、気分がすぐれた時に、自分は苦悩を経験したんだと、無駄な経験は無いと思え。 以上。
お礼
温かいご意見ありがとうございました。 過去も今も未来も考えすぎてしまいます。 不安になりすぎてしまいます。 将来が不安なのは皆一緒なはずなのに、どうしてみんなは毎日普通に生きられてるの？ そんなことを不思議に思ってしまいます。 私もずっとこうだったわけではありません。 自分という小さい小さい枠から自由になりたいです。
自分次第でつまらなくも楽しくもなる、というのは 半分正しく、半分正しくないと思います。 というのも、やはり人というのは他人にもあれこれと 願うものだからです。いくら自分一人でボジティブ シンキングを頑張ってみても回りの人間全員が あなたに反対したらどうにもなりません。 自分の考え方を変える、というのは絶対的に必要 なことですが、それと同時に必要なことは、普段 お付き合いする人達を選ぶ、ということだと 思います。 普段から他人の悪口ばかり言っている人や、あなたに あれこれと不必要に干渉してくる人間とはできるだけ 距離を置き、どちらかと言えばゴーイングマイウェイ のような方とのお付き合いを増やしていかれるのが よろしいかと思います。 あとはできるだけ意思を強く持つことだと思います。 自分はどうなりたい、というのを常に念頭に置いて がんばっていればどんどんそのようになります。 頑張ってください！
お礼
ご回答ありがとうございました。 どちらかというと私自身がゴーイングマイウェイタイプでした。 でも最近は全然ダメなんです。 常に何かを求めて描いて進んでるときは大変なことは色々ありながらもやはり生きている実感があったような気がします。 どんどん現実的になりすぎているのかな。 よく分かりません。 ちゃんと見つけたい。進みたい。 今は生きている実感がありません。
- thoth2256
- ベストアンサー率36% (22/60)
こんばんは。 私は気の利いた言葉を言えないので、代わりになにかあなた様のインスピレーションを湧き起こせるような音楽と動画を紹介させていただきました。少し欲張って多くなりましたが、ぜひ時間のあるときにでも鑑賞してください。 普段自分が触れているものと異なるものに出会ってみるのもわるくないかも知れないですよ。 https://www.youtube.com/watch?v=8RdiplB9hB8 https://www.youtube.com/watch?v=E-NvBlnUMBE https://www.youtube.com/watch?v=X1Oc46tjl8A https://www.youtube.com/watch?v=MtHPjgtHOBY https://www.youtube.com/watch?v=aGCnOTycHMc#start=0:00;end=7:09;cycles=-1;autoreplay=false;showoptions=false https://www.youtube.com/watch?v=uDVifgtFiUo https://www.youtube.com/watch?v=W9VtIdUVLt0#start=0:00;end=5:00;cycles=-1;autoreplay=false;showoptions=false https://www.youtube.com/watch?v=PW_kP5uwp7A https://www.youtube.com/watch?v=JgkROiwnNIU いかがでしょうか。なにか、’生きる’という躍動を感じられたのでしたら幸いです。
お礼
ご回答のお時間を割いていただいてありがとうございました。
>今うつと診断され、1か月近く休職してしまっています。 うつなのか現実逃避なのかもよく分かりません。 それは治療の一環です。 悪いけどね、普通の幸せを求めるのは病人には無理だからです。 人と比べられた時に、あの人病気で休んでる・・・とみられれます。 悪いけど普通の出世はほぼもう無理です。 上司も、セクハラだのパワハラだの言われたくないから腫れ物をさわるようになる。 そのうち友達は結婚し出産し幸せになる・・・。 でも病気の人が結婚しても中々うまくかないですから。 で普通の幸せに足がついていかない。 だから、絶対的な幸せ（女の子なら適齢期に結婚して、子供を産んで男なら会社での出世を望むとかを諦める 世間一般の幸せ）を望むよりも相対的に、世間からみて不幸せでも貴女が幸せならいいんですよと病人対策にそういうふうに自由に生きようとか、自分らしくっていうのです。 厳しく聞こえたらすまないがそれが現実です。 鬱病で働いてない人とかみてごらん。 仕事で己の人生を潰したくないとか、会社に利用されて哀れとか書いてるから。 だってその輪にはいれないからそうなっていくんですよ。 鬱病と診断されというけど、疑ったほうがいいよ。 セカンドオピニオンとかなんでも。 ただの気分の落ち込みを鬱病と名づけるのは今の流行です。 本当に鬱病になるのは貴女の飲む薬によって鬱病になっていくことをお忘れなく。 出されている薬の副作用とか、薬物中毒とかみてごらん・・・。 本当に怖いのはそっちですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 現実的なご意見で厳しいなんて思いません。 仰る通りだと思っています。 私は普通の企業ではなく小さな士業の個人事務所勤めなので出世等は元々縁がありません。 何十年いたってただの補助の事務員です。 1年前に離婚も経験していますし、普通の幸せなんてもうないと自分で決め付け諦めているのかもしれません。 けどなかなかそこから抜け出せない。 自分以外の全ての人を尊敬します。
- ooooku
- ベストアンサー率13% (121/905)
今サラリーマンですよね 自由になるには まず脱サラすることです しかし そのためには まずそれが可能なくらいのスキルが必要です 大金を稼がないまでも やはり暮らしていけるだけの お金は必要ですよね？ そのためには 最低限のスキルを身につけましょう 遊んで お金が無くなったら ちょっと働く これの繰り返しです だいぶ自由になれますよ
お礼
そうですよね。 そんな勇気と努力する気合いがない限りその自由は難しいので、出来ないなら自由じゃなくてもやっていかないといけませんよね。
お礼
貴重なご意見をありがとうございます。 たくさん心にしみることばがありました。 今までは誰に背中を押されるわけではなく、いつも自分の思う方向に進んでいくタイプでした。 たくさん失敗しましたが。 今はそれが出来なくてただ立ち止まって現実逃避しているような気がしてます。 自分がなんなんだか何を求めてるのかも分かりません。 自分の視野の狭い価値観がそうさせてることに薄々気付きながらも一歩が踏み出せない。 踏み出し方を忘れてしまったようで苦しく情けないです。