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私の人間関係について
本日は私の人間関係についてご相談したいことがありますのでよろしくお願いいたします。 私は今年で23歳になる男です。 私は、いわゆる奥手なため友達ができないという感じではなく、 どちらかというと人と積極的に話す方ではあります。 新しい環境での友人関係も最初は良好です。 ただ、「底が浅い」とか「人を傷つけすぎだ」とか言われ、 終いには周りを見渡すと誰もいないという状況になります。 そこで自分を分析しようと思い、相手が不機嫌になったりした状況のことを考えてみました。 ・保つべき境界線がわからず、なんでもズバズバとモノを言ってしまう。 ・↑に書いたことの割には、人に嫌われることを恐れている。 ・イライラを抑えられず、日によって人への対応が違う。 ・人を見下しているように感じられている。 ・調子に乗りすぎる。 などなど上げていけば普通の人にできて私にできないことが浮き彫りになってきました。 そこで治そうとしたのが約半年前。 そして本日また同じようなことを最近繰り返してしまい。 人間関係が破たんいたしました。そもそも少し前より破たんしていたのやもしれません。 本日行ってしまったことは、いじられキャラ付けされている人がいじられているときに 私も追撃してしまうなんてことをして怒らせてしまいました。 謝罪を行いましたが、許してもらえないでしょう。 なにより、自分自身が「またやってしまったか・・・」という思いなので、 謝罪を行う行わない以前に二度とやらないと決めたことすら守れなかったのです。 １年で２度同じことを繰り返す自分は今後どのように人と接すればいいのかわかりません。 ありのままを見せればいいと言われたこともありましたが、ありのままの姿がとても醜いのです。 仏の顔も３度までといいますので、３度目を引き起こさないために何を気を付ければよいでしょうか？ また、自分はこのようにして自分の悪い部分を治したなんて体験談もいただけると幸いです。 長文駄文失礼しました。 よろしくお願いいたします。
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- opheart08
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後半分です。 jan9844さんは以前した話を今ようやくわからないと言うことができましたね(^^) わからない事はわからないと相手に伝えることはとても大事なことです 相手の話がわからなければ聞けばいいし聞かなければ理解できる筈がありませんからね 今は難しいと思いますがわからない事を知りたいと思えるようになって欲しいです それと出来ない事を出来ないと自分で勝手に決めつけてしまうと本当に出来なくなってしまい 同様にあきらめてしまうとそこで全ての可能性が0になる事を一応伝えておきます あともう一度確認したいので訊ねますが、 このやり取りはあくまでもjan9844さんの意思で行っていますし成り立ってもいるのです それと僕が無償で協力してるのはjan9844さんが改善したいと言われたその気持ちが原動力なんですよ だからもしやる気がなければこのやり取りには何の意味もなくなりますならその場合は終わりしましょう 〈備考〉 jan9844さんが苦しむのには根本的な問題を抱えているからなのですが、 それに加え自分の抱えている問題や感じる辛さがよくわからない為に不安感が増大しているのです だから僕は最低でもその不安の正体を自分で知って貰いたいのです その理由を分かりやすく例えると 人は暗闇を恐れますよね その理由は目の前が何も見えない為にもし何か自分に危険が迫ってもその危険に対処することができないからなのです 目隠しをして外を歩くことを想像すればわかると思います 不安もそれと同じなんですよ 自分が不安になったときその理由が何かわかれば安心し落ち着くのですが、わからなければネガティブな想像をしてしまうので不安は大きくなるのです
- opheart08
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今回は前半に返信内容への返答をして後半にそれらへのアドバイスをしますのでよろしく 尚、前半と後半は分割して送ります ＞まず、なるほどと思い確かに今までそうだったなと感じた点は、アドバイスを受けて「わかりました」といって活かせていないということ。 その「なるほど」と思えることがこのやり取りには必要なのです それとは逆に「なるほど」と思えない事にはツッコミ(疑問)を僕にして貰いたいんですよね ＞今までの自分はアドバイスをくれという割には噛み砕けず、結局アドバイスを受ける以前の自分に戻っていたように思います。そしてそれについて感じた不安もあります 僕が行っている事とは、その噛み砕けなかったjan9844さんを噛み砕けるようにすることでもあるんですよ それとその感じる不安ですが、もし言えれば話して欲しいですね ＞今までそのように生きてきた私が、いきなりアドバイスを役立てるような行動を取れるか？と考えると正直多分無理だろうな。とあきらめのような心境であることも確かです。 ここで相談される方は皆そのように思って質問していたのでそれはある程度想定しています ただ僕が回答する質問はその中でまだあきらめていないと思われる人のみなので、あきらめて欲しくないです あきらめてしまうと終わりですから ＞後、私が返答したことに対してご回答頂けた件ですが、正直よくわかりません。 というのも、本当の気持ちと頭の中で考えた願望との区別がまったくつかないのです。 理解できてないことは反応からわかっていましたよ そしてその頭の中の考えと願望の区別をさせようともしていました ＞ここまで書いて感じていることはどうやっても頭の中で考え、本当の気持ちというものがまったく見えない状態であると、自分自身感じています。 ＞文章を読みやすいようにとか考えてしまうとどうしても頭で、あーでもない、こーでもないとやってしまうので只々思い浮かんだことを書きましたので、読みづらいかもしれませんがご了承ください。 でもね。 これまでのjan9844さんの返信の中で今回の返信が一番ご自分の気持ちを素直に表現されていましたよ あと文章を読みやすいようにとか考えるのはやめて欲しいです。逆に伝わりにくくなるので 今は思った事をそのまま書くようにしましょう。その方が正確に伝わりやすいですから
- opheart08
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＞＞jan9844さんの視点では。 前回内容は決断を求めるような話だったので前向きな気持ちを返答した 恐らくそのような感じではないですか？ ＞前向きでなければならないと考えたので返答いたしました。 そうですよね。 でもその返答ではダメなんです そしてその、何故ダメなのか？がわからないと、このコミュニケーション自体が成り立たないので 今から話す事を学んで貰いたい よろしいですか？ まずこのポイントとは、僕が2/24に送った内容に対するjan9844さんの捉え方にあるのです そこで訊ねますが、あの内容を見てjan9844さんはどう思われたのか？ それを全て返信して下さい ★注意点 上手く返答する必要などありませんからね 重要なことは自分の気持ちをそのまま何も気にせず伝えることなので PS:でもそれが困難で出来ない時は無理に考えないで下さいね その場合は困難だと返信すればいいですから 但し、何が難しいのかを出来るだけ明記して欲しいですね
- opheart08
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＞改善したいという意思は変わらないのでお伝えします。 上記は前回の内容に対するjan9844さんがした返答です。 実はそこにjan9844さんが今学ぶべき課題の１つがあるのですよ これは社会でも類似のケースがあるのでコミュニケーションスキルとして学んで貰いたい。 まず検証からします 端的に言えば今回のjan9844さんがした返答とは要するに「YES」なんです それを詳しく解説するので、よ～く考えながら聞いて下さい jan9844さんの視点では。 前回内容は決断を求めるような話だったので前向きな気持ちを返答した 恐らくそのような感じではないですか？ ＊話はまだ途中ですが、まず上記への返事をお願いします その後、即返す予定ですので PS:今後続けられるのであれば聞いて下さい 今後スケジュール的に可能な時期は24時間以内に返信します(但し、内容による) しかしそれ以外の時期は１週間以上かかると思います またその時期は事前にお知らせしますね もう１つ。 Jan9844さんはこの件について短期的に考えているのか？長期的に考えているのか？を 教えて下さい 教える内容や教え方をそれに合わせる必要がありますから 今は前者です
お礼
前向きでなければならないと考えたので返答いたしました。 長いことありがとうございます。 私個人としましては、短期で望んだ形になるのであれば、という思いです。
- opheart08
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ちょっと前回の件の話をする前に、現在行っている事(相談)に必要な知識を確認の為伝えておこうと思います とても重要な事なのでお願いしますね。 『アドバイスを求める相談とは』 アドバイスとは、悩み事や考え事を自分で決める為に他人から助言を貰う行為。 つまりどんなに沢山の本を読んでも他人にアドバイスをして貰っても、それをただ聞いているだけでは何も変わらないという意味です。 『相談の違いについて』 同調や共感、励ましを求める相談者へのアドバイスと悩みを改善、解決を求めている相談者へのアドバイスは質が異なります その違いをイメージで例えると前者は疲労を癒す休憩や温泉で、後者は前進する為に目の前の険しい山を登る登山 『アドバイスを役立てる為に必要なこと』 相手の話を正しく理解しようとすることその為に必要なのは相手の話すことを自分が納得できたか納得できないか？ また、聞いた話を自分は他人に説明できるのか？など基準がないとできません 正しく理解してない場合、相手が確認すると「わかりました」と答えるが、実際に聞いた話を正しく認識できてないので時間が立つと忘れてしまいます 当然、聞いたアドバイスが役に立つことは永遠にありません 『悩みとは』 悩む行為の本質は、悩みの原因や根本にある問題を受け入れられないこと。 つまりそれを受け入れらないから悩みが生じるのです 以上です。 それとこれは上記の事と関係するのですが、jan9844さんの場合このやり取りである不安感を抱き それはこの先さらに増大して継続することが出来なくなる可能性が高いと思われます その理由は意図が読めないからです なのでこれから少しその不安感を軽減する為の話をしておきますね まず僕自身の情報から、 僕は対話から相手の性格、心理、コンプレックス、悩みの原因などを読み取ることが出来ます(カウンセリング能力) なので僕の回答はカウンセラーに近い視点になっています その視点とは伝える事は事前にシュミレーションし、伝えることを相手が受け入れられるのか？ ダメージが大きくて不可能か？ダメージが多少あっても受け入れられるか？ など勿論話す内容には全て意味があり効果を想定して伝えています そしてjan9844さんの不安感について。 jan9844さんはマイナス感情を抱きやすくその感情が大きくなりやすい状態にあると思われます つまり強いストレスを感じやすい状態ということ なのでその軽減も目指すことも１つの改善ですから覚えておいて下さい 最後に前回していた件について 前回jan9844さんは「自分がどうしたいのかわからない」と自分の気持ちを素直に語っていました なので僕はjan9844さんに自分の本当の気持ちに気づいて貰う目的で話したんです しかし今回は自分の気持ちというより頭の中で考えた願望のような、会話の流れにそぐわない返答をされたので 今回の話を最初に伝えることにしました 尚、今回の話はきつく感じたかも知れません でもこれは、jan9844さんが受けとめ返信できるか、それとも受け入れず拒否反応から返信しないかという jan9844さんにとって１つ目の分岐点でもあるのです PS:「受け入れられる」意味とは、前に進む為に自分の弱い面やマイナス面を直視し正面から合える状態のこと 「受け入れられない」意味とは、前に進む意志が芽生えてなく現実逃避しているために直視できず拒絶反応をしてしまう状態のこと この場合まず必要なのは癒しになります
お礼
返信が遅くなりましてすいません。 改善したいという意思は変わらないのでお伝えします。
- opheart08
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＞ただ、自分がどうしたいのかまったくわかりません。自分を磨きたいのか、誰かに構ってもらいたいだけなのか、そもそもこの問題にちゃんと向き合えてるのか・・・ この話の流れで訊ねますが、jan9844さんの望んでいる改善とはどうなることなのか教えて下さい。
お礼
どうなることが改善とみるのかを考えていたため返信が遅くなりました。 再び補足にて失礼いたします。
補足
望んでいる改善についてですが、誰かに依存してしまうような心持ちではなく、今の自分に向き合い精神面で強くなりたいという思いです。 一人でも誰かといても自分という芯を曲げないような人間になりたいと望んでいます
- opheart08
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＞＞今相談したい事がよくわからない状態なら、 ＞＞今自分が日常的に感じる不平、不満の感情をここにそのまま全て明記しちゃって下さい という話へ返信をされたという事は、 jan9844さんは悩みの相談をしているけど、実はその相談したい事がよくわからない。という 状態であることがわかりました。 今回、その事から気づいたとても大事なことを確認しますが、 jan9844さんは、自分が今どういう状況なのかを正しく把握することが困難であったり、 今自分がどうしたいと思ってるか？などがよく分からない状態なのではないでしょうか？ この件は恐らくそこから始めないと前に進まないと思うので、よく考えてみてから返答して下さいね
お礼
お返事ありがとうございます。長い間お付き合いしてもらっていてとても感謝しています。 補足にて残りを記載いたします。
補足
>>、自分が今どういう状況なのかを正しく把握することが困難>>であったり、 >>今自分がどうしたいと思ってるか？などがよく分からない状>>態なのではないでしょうか？ 上記件に対しての返答でよろしいでしょうか？ 自分が今どういう状況で今後どうなってしまうのかなんてのは考えていますし、把握しているつもりではあります。 ただ、自分がどうしたいのかまったくわかりません。自分を磨きたいのか、誰かに構ってもらいたいだけなのか、そもそもこの問題にちゃんと向き合えてるのか・・・ 心境はこのような感じです。 このような回答でよろしかったでしょうか。 ご迷惑おかけしてすいません。 何とか自分という人間と向き合いたいと思っています。 よろしくお願いします。
- opheart08
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大変遅くなってしまいましたが返信しますね。 ＞今後社会で生きていくためには、改善は必ず必要なものだと感じています。他力本願に聞こえるかもしれませんが、実際自分だけではもう何もわからなくなってしまいました。 という返信文の言葉から確認しますが、もしかして 苦悩している状況からは解放されたい!!だけどそれ以外に今自分がどうしたいのかよくわからない。 という事なのでしょうか？ あと最初に質問された相談内容からするとJan9844さんは、 コミュニケーションスキルの問題からトラブルになることがあるが それでも自分から話しかける積極性がある人。のようでしたが それは間違いないですか？ もし今相談したい事がよくわからない状態なら、 今自分が日常的に感じる不平、不満の感情をここにそのまま全て明記しちゃって下さい それを見る事でj僕はan9844さん本人より正しい状況を判断できると思いますから もう一度言いますがその場合明記するのは、 不平や不満に感じる事、辛く感じる事(これをマイナス感情と言います)です。 因みにそれは例え細かくても長くなっても気にせずにね
お礼
こちらも遅くなりました。 いろいろ考えてみても未だによくわからず・・・ 補足にてご質問に返答いたします。
補足
不平、不満 ・自分なりにほかの人がやっていることと同じようにしてみた結果、よいことも悪いことも最後にすべての責を負うのは自分になってしまうこと。 ・こちらが率直に発言しても、濁した態度のほうが善いとされていること。 ・他人の立場になって考えろと聞くけど、こっちの立場になって考えた場合そんなことは言えないはずと思っています。 辛いこと ・これは人間関係と関わりがあると思っているので書きますが、飽きっぽいこと。心に余裕がないこと。逃げ出す癖があること。 何をしてもすぐに飽きてしまう。遊びでも真面目なことでも、勉強なんか特にそうでした。昔から楽なほう楽なほうに行ってしまう癖があり、未だに精神は子供のままな気がしています。なんですぐ逃げてしまうのかなんで飽きっぽいのかなんて考えていたらどんどん心に余裕がなくなっていき人と会話するときも心中穏やかではありません。 と、自分の心の内を隠しても仕方がないと思いこのように書きました。細かいエピソードなど交えて記載はできませんでしたが、こういった思いで普段生活しています。 これが私の醜い部分だと感じています。
- opheart08
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＞仏の顔も３度までといいますので、３度目を引き起こさないために何を気を付ければよいでしょうか？ その件の改善策を知っているので教えたいと思います。 ※事前に 悩みの改善とは教える相手の話を聞けば何とかなる、という知識を得るような作業ではなく 話をちゃんと理解する為に理解しようとしたり自分が話を納得しようとする「学ぶ」作業になりますから。 ＞「底が浅い」とか「人を傷つけすぎだ」とか言われ、 ＞そこで自分を分析しようと思い、相手が不機嫌になったりした状況のことを考えてみました。 ＞仏の顔も３度までといいますので、３度目を引き起こさないために何を気を付ければよいでしょうか？ 文面からjan9844さんの課題点は２つあるように思われるのでまずそれを確認しておきます １つは、状況から推察すると「空気が読めない」方なのではないでしょうか？ 例えば、 ・相手の言動の意図が読めない(読まない) ・自分の言動を相手がどう思う、どう受けとるかがよくわからない。 もう１つは、人に指摘や注意された時にする行動は「気をつける」ことのみではないでしょうか？ このような人は同じミスや過ちを何度も繰り返してしまいます 今のjan9844さんは自分で考えた事を実行しても上手くいかず良い結果がでないという行動を繰り返してしまっている状態ですが それをご自分で気づかれているでしょうか？ 因みに、上記での確認などは改善へのアドバイスする為に必要な状況確認などです のでよろしく。 もし本気で改善を望むのならとりあえず上記に対する返答と共に素直に思った事などを こちらの事は気にせず明記して返信して下さい 一応改善への簡単な流れ(手順)を教えておくと 自分の現状を受け止める→自分の現状を正しく理解し把握する→改善に必要な知識を得る→ →改善練習→行動→改善のようになります 尚、もし改善をする意志がなかったのなら返信をする必要は勿論ありませんので。
お礼
補足にて返答をいたしました。よろしくお願いいたします。
補足
ご回答ありがとうございます。 >>・相手の言動の意図が読めない(読まない) >>・自分の言動を相手がどう思う、どう受けとるかがよくわからない。 空気が読めないと言われたことがあるので、その通りだと 思います。思い返すと意図を読もうとしていないことが多々 ありました。 相手がどう思い、どう受け取るかというのを考えても よくわかっていないということもその通りです。 >>もう１つは、人に指摘や注意された時にする行動は「気をつける」ことのみではないでしょうか？ 気を付けることしかしてきませんでした。 >>今のjan9844さんは自分で考えた事を実行しても上手くいか>>ず良い結果がでないという行動を繰り返してしまっている>>状態ですが >>それをご自分で気づかれているでしょうか？ 半年前から改善している気がしないので、このままでは延々とこんな感じのまま生きていきそうな気はしています。 >>もし本気で改善を望むのならとりあえず上記に対する返答>>と共に素直に思った事などを >>こちらの事は気にせず明記して返信して下さい 今後社会で生きていくためには、改善は必ず必要なものだと感じています。他力本願に聞こえるかもしれませんが、実際自分だけではもう何もわからなくなってしまいました。 よろしくお願いいたします。
一度ひとりになったほうがいいでしょうね。 誰かと話したら、次の日はひとりで反省するぐらいがいい。 とにかく相手の気持ちを察することです。 そのためにはひとりになって「相手はこう思っただろうな。ここの言い方は間違えた」 と反芻する必要があります。 あなたが変わらないのは、追い詰められていないから。 何だかんだ言って、話す人はいるしね。 まわりに誰もいなくなる→新規開拓 っていうのをやめることです。 ひとりで好きなことにでも集中して気が付いたらできてた っていうのを目指したほうがいい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに言われてみれば、本当の孤独になったことがないから どこか甘えていたのかもしれません。 どうすれば限界まで追いつめられるのでしょうか。 そこまでしないと治らない気がしています。
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お礼
仕事の関係でなかなかお返事できなくてすいません。 まず、なるほどと思い確かに今までそうだったなと感じた点は、アドバイスを受けて「わかりました」といって活かせていないということ。 今までの自分はアドバイスをくれという割には噛み砕けず、結局アドバイスを受ける以前の自分に戻っていたように思います。そしてそれについて感じた不安もあります。 今までそのように生きてきた私が、いきなりアドバイスを役立てるような行動を取れるか？と考えると正直多分無理だろうな。とあきらめのような心境であることも確かです。 後、私が返答したことに対してご回答頂けた件ですが、正直よくわかりません。 というのも、本当の気持ちと頭の中で考えた願望との区別がまったくつかないのです。 ここまで書いて感じていることはどうやっても頭の中で考え、本当の気持ちというものがまったく見えない状態であると、自分自身感じています。 自分の薄っぺらさに本当の嫌悪感を抱けない自分が言うまでもなく嫌いです。 文章を読みやすいようにとか考えてしまうとどうしても頭で、あーでもない、こーでもないとやってしまうので只々思い浮かんだことを書きましたので、読みづらいかもしれませんがご了承ください。