うつ病治療と再就職

質問

過去のトラウマが、次から次へと出てきていて苦しいです。
私はうつ病で悩んでいます。病気を患ってから、約１５年です。
現在、精神障害者２級です。
通っている精神科は、薬物投与治療をメインとしており、
認知行動療法や催眠療法は、行っていません。
一時期、通っている精神科とは別の場所で、カウンセリングを受けたことはありますが、
現在は、受けておりません。
気分の落ち込みや、めまい、体の重苦しさや、時には、
自分を消してしまいたいと思う衝動に、苛まれて（さいなまれて）います。
気分が落ち込むと、以下の様なトラウマが頭から湧き出てきて頭痛が止まらず、
その繰り返しに翻弄されて、まともに一日過ごせるのは、１週間に２日ほどの午後だけです。
思い出すトラウマは、
・小学生の時に少年野球チームでスパルタ特訓で、散々、怒鳴られ、体罰を受けてきたこと。
・初めて務めた職場で、教育係から朝令暮改の指示を繰り返し受けて、何度も仕事のやり直しを命じられて、
ハードワークで、倒れた事。その頃の理不尽さと、一ヶ月１５０時間の残業で体もボロボロでした。
・転職後の会社の上司の「言葉遣いの汚さ」や「悪口・陰口が口癖」で、それに耳を傾けねばならず、愚痴を聴くたび、精神的にキツくなり、毎日頭痛に苛まれたことがトラウマです。
（一時期は、その上司の尋常でない恫喝まがいの発言が幻聴で聴こえる状態でした）。
ストレス耐性が弱い自分を変えたくても、どうしても、自分の非ではないことで、
激しく怒鳴られたり、暴力を振るわれたり、オーバーワークで倒れたこと、
人の悪口を嬉しそうにしゃべる人間についていけずいたこと等を次々に思い出し、
そのたびに、身体的に頭痛やめまいが発生して、立ったりすることや、
運動をすることができません。
体の重苦しさが取れず生活しているために、このような状況になったと、自己診断しております。
このような私ですが、身体検査・健康診断では、循環器・消化器には、何の疾病もありません。
現在４０歳ですが、不定期の襲ってくる頭痛等の恐怖が怖く、５年近く、
障害年金で暮らしており、現在、就労していません。
なんとか就労に付きたいのですが、現在の健康状態では、採用していただける職種・職場、
が無いと思われ、将来を悲観しており苦しいです。
私と同じような経験された方、現在、そのような状況に置かれている方々は、どのように日々を過ごされているのか知りたく、Q&Aに投稿させていただきます。

回答No.2

shiba660 · ベストアンサー

気になったので閲覧させてもらいました。
私も25才～くらいからずっとウツ状態でした。 現在は30代です。
全く同じですね。 私も思い出す事多々あります。
まぁ～…ひどいイジメも過去にありましたし、短大生の時もそれと同じ様な事を体験しました。 死にたい思いでしたね…。 二十歳くらいからは彼氏の酷い裏切りや職場でのいびりや仕打ち、浮気で…ボロボロになり、ウツ状態→未遂までいきました…。

バイトでは、意地悪ばぁさんにいびられ、 “ここまで出来ない人は初めて見た。普通初めてでももう少しは出来る。向いてないんじゃないの？”
とかなんとか……。
イジメにいびりですね。 居酒屋では勝手に怒って帰ったり、私を標的にいびるバァさんもいましたよ。帰る時点で即効クビだと思いますが…。

散々嫌な目に合いました。が、もう過去は過去なんで忘れるようにしてます。思い出すだけ自分が虚しいので(┳◇┳)
そんな店潰れろ！って。 人を戒めるやつには、絶対自分に全部返ってくると思いますね。

長くなりましたが、私も最近ようやく晴れてきた気がします。
私の場合ですが、音楽経験や楽器を楽しみ、（演奏会に足を運んだり）
犬を触りに行ったり、動物と戯れる（心優しくなるし癒されますね）

あと私の時は、心療内科行ってた時は、（自分の他にも、辛い人はいるんだなぁ…と）思い、なるたけ考え込まないようにしてました。
それに帰り道、新しいパン屋さんに寄ってみたり、お菓子やスイーツの店発見したり、何かしら新しい発見をするとそれだけで、目の保養になり、“こういう所で働けたらなぁ…”とか思ったりしてました。
結構新しい店発見するの楽しかったりします。

履歴書には病気は書かない方がよいらしいですね。
空いてる期間聞かれても、“祖母の介護で…”とかでも全然いいと思います。 私がそうでした(>_<)実際それに近かったですが。

何かしら趣味や新しい発見したり、出てみると案外よい刺激になっていいかと思います☆
音楽聴いたり。わんちゃんとか。サッカーが好きならサッカー観戦。本屋とかもいいかも。
山登り？とか。海とか。
仕事は、食品のパック詰めとか。本屋とか。どうでしょ？工場とか。(派閥とかありそうですが…)
接客以外？がよいのですかね。
悪い店ばかりじゃないと思います。
私も仕事探し頑張りますので、貴方様も頑張れそうなら共に頑張りましょ！

補足

ご回答有難うございます。趣味の時間が作れるように励みたいと思います。

回答No.1

lanxinfhr

今晩は！

私は15年間の治療を受けてきました。今も通院しています。
過去を思うと非常に辛いですが、考えないようにするしかありませんね。

私は就職を考えていませんが、派遣で仕事をしたいと思い、今登録しています。
履歴書には病歴を書かない方がいいらしいです。

まず、自分の体力が許せる範囲で職種・職場に拘らずなんでも応募してみたらいかがでしょうか。

40歳、若いと思えば若いですよ！

なにか回答になっていませんね。

お礼

ご返答いただき、ありがとうございます。４０歳は、若い、には励まされました。少しずつ、ステップアップしていきたいと思います。