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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：鶏卵とささみの栄養価の違いについて教えてください。）
鶏卵と鶏ささみの栄養価の違いと特徴
このQ&Aのポイント
- 鶏卵と鶏ささみの栄養価や特徴について教えてください。
- 質問者は食費を抑えるために質素な食生活を送っており、基本的に生卵でたんぱく質を摂取しています。しかし、最近くちびるの荒れが酷くなったため、鶏ささみを食べるようになりました。質問者は、卵と鶏ささみの栄養価の違いや特徴を知りたいと思っています。
- 特に、卵と鶏ささみを比べて、ささみにしかない栄養価は存在するのでしょうか？生卵はビタミンが豊富であると知っていますが、ささみには何か優れた栄養素があるのか知りたいです。
- akusera
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
V6じゃないですか？ しかし、豚もたべたほうがいいですよ。 VB1、VB2が不足すると、だるくて、動けなくなるから。 特に、暑くなったり、汗をかいたりすると、消耗しますから。
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- ueshita123
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回答No.1
玉子 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/tamago.html ささみ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/torisasa.html 栄養があるからと、偏った食事をすれば肌が荒れたり、健康を損ないます。
質問者
お礼
ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。