気持ちのブレ

質問

大学生です。

気持ちの上げ下げが日によって、ひどい時は一日の中で、すごい幅で変化します。

啓発本を読んで自信がついて目標を立てようと思ったら、体調が悪かったり携帯の調子が悪いだけで憂鬱になったり、

就活についても、ES書いていて昔のいい経験を思い出していい気分になったら、面接で落とされた時のことを思い出して、自分の無能さを嘆いたり、

気持ちが落ち着きません。
ひどい時は、軽い頭痛と寝不足だけで自殺ことを考えました。もちろん、それだけっていうわけではなく、その時に怒られた時や迷惑を、かけてるときのことを思い出してです。

人に話したいのですが、重すぎて友達に相談できません。カウンセラー通うお金もないですし、スクールカウンセラーだと時間が合わなくて…。

何かいい方法はありませんか？

回答No.11

kikitears3 · ベストアンサー

運動はいいですよ。ジョギングまで行かなくてもウォーキングだけでかなり効果があります。
ありきたいな意見と思われるかもしれませんが効果は確実にありますので体を動かす機会があまりないのでしたらオススメします。

お礼

回答ありがとうございます。

筋トレはしていますが、あまり心が晴れないので、外に出て歩いてみます。

回答No.14

yyddggoo

自分もあります
自分の場合音楽聴くとテンションあがって立ち直れることが多いです
あとは暖かいもの食べて暖かくすることかな

お礼

回答ありがとうございます。

音楽ですか。元気になれる曲を探して試してみます。

回答No.13

thebluebozu

まず病院の検査でそれが個性なのか病気なのかをはっきりさせた方がいいと思います。
解決法はそれからです。

お礼

回答ありがとうございます。

こういうのって、無料診断とかありますか？

回答No.12

matumuha

ジョギングを始めると気分がすっきりして浮き沈みがなくなりますよ

お礼

回答ありがとうございます。

やってみます。

回答No.10

omegakingkong

ジョギングすると
割とすっきりしたりする

お礼

回答ありがとうございます。

時間を見つけてやってみます。

回答No.9

tsubasa527

やっぱり近くの人に相談がいいね

お礼

回答ありがとうございます。

何人か相談できる人がいますが、あまり相談すると嫌われたり、迷惑になるんじゃないかと思い、気が引けてしまいます。

回答No.8

souitikun_

そういうものです。
時間は平等に考え事を解決してくれます。
最近思いっきり友人と遊んでいますか？
匿名性のチャット等で同じ悩みを共有できる仲間を探してみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。

友人とは遊びました。楽しかったですが、疲れましたし、心が晴れたとはいいがたいです。

匿名性のチャットで、泥々してそうで気が引けるのですが、気晴らしになりますか？
もっとも、すでに私が泥々してますが…

回答No.7

penguin0990

気にしすぎるのは良くないです
肩の力を抜いてもう少し気楽に生きるのがいいと思います

お礼

回答ありがとうございます。

気楽に生きるとはどういうことでしょうか？

具体的に知りたいです。

回答No.6

asahihihiasahi

思い切って知り合いや親戚に相談してみてはどうでしょうか。
解決はせずとも、理解者が居るだけで少しは気が楽になります。
しかし、理解者が居ることすら重荷になるようでしたら、この方法はおすすめしません。

お礼

回答ありがとうございます。

親や親戚には相談したくありません。

知人に相談できる人はいますが、相談するのが迷惑なので気が引けます。
といっても、相談することで面倒がられて嫌われるのが嫌なだけですけどね。

回答No.5

noginogi46

まず、決める。そしてやり通す。それが何かを成すときの唯一の方法ですわ。きっと

お礼

回答ありがとうございます。

言うのは簡単ですが、私にはできません。やり通す気が失せるようなことが立て続けに起こります。

何かに集中すると何かが疎かになります。

回答No.3

momoyami

親に相談してみてはいかがでしょうか

お礼

回答ありがとうございます。

親には相談できません。
彼らは私が女性からどう見られ、扱われているかを知らずに私が魅力的な人間だと思っています。
彼らは私が勉強していること・言語をほとんど知らないのです。
彼らは私のことを知らずに、思いやりだのなんだのって、抽象的すぎることを言い出すのです。

彼らには相談したくありません。