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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：気持ちのブレ）
大学生の気持ちのブレとは？あなたの心を安定させる方法とは？
このQ&Aのポイント
- 大学生の気持ちのブレは、日によって大きな変化をします。自己啓発をして自信をつけようと思っても、体調や環境のせいで憂鬱な気持ちになったり、就活の頑張りも実を結ばなくてがっかりしたりします。
- 気持ちがブレることは誰にでもあることですが、特に大学生時代は自己成長や将来への不安など様々なプレッシャーがあるため、自分の感情を安定させる方法が必要です。
- 友人やカウンセラーに話すことも重要ですが、自分で気持ちを整理する方法も試してみましょう。例えば、日記を書くことや好きな趣味に没頭することなど、自分自身に対して時間を使うことが大事です。また、リラックス法やマインドフルネスなどの心のケア方法も効果的です。
- senforest
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質問者が選んだベストアンサー
運動はいいですよ。ジョギングまで行かなくてもウォーキングだけでかなり効果があります。 ありきたいな意見と思われるかもしれませんが効果は確実にありますので体を動かす機会があまりないのでしたらオススメします。
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- tamatama774
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回答No.2
精神的な事ですのでかなり難しいですね 自分なりのストレス解消法が有ればそれが一番だと思います 気持ちを切り替えられるスイッチの様な物を見つけてポジティブに切り替えて行けば今後の人生楽しく生きれますよ
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 あるにはあるんですが、最近何をやっても憂鬱になります。 啓発本を読めば気が楽になるときもあるので、時間を見つけて読み続けようと思います。
- ngpbs1990
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回答No.1
スクールカウンセラーに行きましょう 一週間毎日一日中忙しくて時間が合わないわけではないでしょう もしそうだとしたらあなたに必要なのは休息ですよ 時間を見つけて行きましょう
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 次に連絡できる時間に連絡してみます。
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お礼
回答ありがとうございます。 筋トレはしていますが、あまり心が晴れないので、外に出て歩いてみます。