体をコントロールできない

質問

初めまして。
19歳の学生です。
私は一年前、拒食症でした。154センチ35キロでした。
骨と皮の体で、生理も止まり、今思うと醜い体だったと思います。もう、あの体にはなりたくないです。

そして、ある時に過食にはしり、約半年で一気に15キロ太りました。

これはいけないと思い、ダイエットを再開したのですが、全く体重が減りません。
拒食症の時に、私は一日1200カロリーとって維持できていたので、とりあえず1200カロリーくらい摂取して、運動しようと思い、実行しました。
目標は、43キロです。しかし、見た目を重視で頑張ろうと思います。生理が止まるようなことはもうしたくないです。今は生理はきています。

しかし、全く体重が減らないんです。
今実行していることは、
毎日ウォーキング（早歩き）60分
筋トレ朝と夜の2回
半身浴
間食はなし
食べ順を気をつける
生姜紅茶5杯
一日三食バランスよく（パン、甘いものは食べてない）

です。
原因が全く分かりません。もうダイエットを再開して、5ヶ月です。運動しているにもかかわらず、体脂肪も変わりません。さすがにショックで、焦りと不安でいっぱいです。
全く食べないことも慣れているのでできるのですが、それではまたリバウンドしてしまうと思い怖くてしていません。
見た目め変わらずです。
もっと摂取カロリーを減らすべきでしょうか。
あと、バランスの良い食事内容を具体的に教えていただくと助かります。今は豆腐や納豆、魚、肉、野菜を積極的にとっています。ご飯もお茶碗半分くらいです。
半年後に留学があるため、少しでも引き締めたいです。
助けてください、、、
お願いします、、、なんでもします。

回答No.16

chickenun

過食拒食は病気ですので、医者に尋ねるのが一番だと思います。

回答No.15

nanamiju

私見で申し訳ないのですが今のままの体重でも数値だけ見れば正常だと思いますよ
無理はせずに、毎日無理のない運動を続けてください　あまり痩せすぎても健康に悪いです

回答No.14

fujiyamaotoshi

食事制限に適度な運動。これを地道に続けること。
それ以上の無理をして痩せても、リバウンドなどの危険があるので。

回答No.13

asakura33

ウォーキングではなくランニングがいいです
もしくは筋肉を増やせば痩せやすくなるので少し筋トレしながらやるとなおいいです

回答No.12

jack_hunter6111

気持ちが焦ってしまっているのは良くありません。大丈夫だという心構えを持ちましょう

回答No.11

mekosuji_force

病院、カウンセリングで相談してください

回答No.10

kogonta35

これ以上減らすのはさすがに無茶なのでやめたほうがいいです、甘いものや炭水化物を抑えてるなら問題ないでしょう
どのくらいの期間やってるのかわかりませんがそんなにすぐに結果は出ません
おそらく筋肉がついてこれから減っていくと思いますよ

回答No.9

morumoru9999

そんな気にするほど太ってるとは思いません
それ以上太らなきゃそれで良いのでは？

回答No.8

siroitaka707

そのままでいいとおもいます　つづけてください。

回答No.7

madokakana

食べましょう。