ダイエット

質問

こんにちは。

私は、ダイエットをしたいと思っています。
特に気になるところがお腹の肉です。

でも、痩せるのって胸が一番痩せやすいんですよね？
胸は痩せたくないです。

お腹周りだけ痩せる方法なんかありませんか？

回答No.5

gin2014 · ベストアンサー

腹筋などお腹を動かす運動をするのはいかがでしょうか。
ロングブレスダイエットとかお手軽にできるので個人的にお勧めです。
ちゃんとやるとお腹の筋肉使っているらしく、筋肉痛になりますよ

脂肪は動かすと燃焼し痩せるので胸は動かさないように注意しつつ
やってみるのがいいかもしれません。
胸は脂肪の塊のようなものですから、胸だけ残すのは中々難しいかもしれませんが

ダイエット頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
ロングブレスダイエットって意外と疲れますよね！効いてる証拠！
頑張ります。

回答No.17

mk2005

私が以前行っていたダイエットは、背筋を伸ばしてお腹を軽くへこませながら30分以上早歩きをするというものでした。
家から駅まで早歩きで30分以上かかる距離だったので、自転車を使わずに歩くことで、毎日朝と夜に行うことができました。
その結果、ウエストが細くなって体重も減らすことができました。

お礼

ありがとうございます。
本当ですか？やります！！

回答No.16

YOUDEN

こちらご参照ください＾＾

参考URL：

http://jhei.net/exercise/exercise_b/exercise_b1.html

お礼

ありがとうございます！
おぉ！イスを使うんですね！
添付まですみません。

回答No.15

kenkensan88

古いですが、ビリーの3枚目だけやるといいと思いますよ。
お腹だけ引き締まります。

お礼

ありがとうございます。
私、ビリー持ってないんです(T . T)

回答No.14

mina0418

フラダンスがオススメです！

お礼

ありがとうございます。
友達にやってる子がいるので教えてもらいたいとおもいます！

回答No.13

rolfesann

ストレッチとウォーキングですかね。
ストレッチは、ウォーキング前に体を柔らかくほぐすために、ラジオ体操でやってるようなストレッチ。
ウォーキングは、姿勢よくあるけば、お腹周りの筋肉やせにもいいそうですよ。

お礼

ありがとうございます。
ダブルで効果がありそうですね！

回答No.12

goozozo

胸は胸筋を少しつけてお腹だけしまるように腹筋中心にせめてみては？

お礼

ありがとうございます。
胸筋ですか、頑張ります！

回答No.11

hapinnko

腹筋の筋トレをするのが一番いいと思います。
くびれができますよ。

お礼

ありがとうございます。
く、くびれ？！夢のまた夢のまた夢✨

回答No.10

gagagagagagagav

いまさらかもしれませんが、カーヴィーダンスは腰をめちゃくちゃ使うのでやせますよ。

お礼

ありがとうございます。
YouTubeで探してみます！

回答No.9

ririkuro

部分やせは難しいと思います。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をして全体的に痩せていくのが自然だと思います。あと、腹筋するといいと思います。頑張ってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
仕方がないことなんですね。腹筋を中心に頑張ります！

回答No.8

kenjirou16

食べるのをやめてください。驚くほど痩せます。三食豆腐サラダでもやせます。

お礼

ありがとうございます。
頑張ります！