ダイエット

質問

こんにちは。

私は、ダイエットをしたいと思っています。
特に気になるところがお腹の肉です。

でも、痩せるのって胸が一番痩せやすいんですよね？
胸は痩せたくないです。

お腹周りだけ痩せる方法なんかありませんか？

回答No.5

gin2014 · ベストアンサー

腹筋などお腹を動かす運動をするのはいかがでしょうか。
ロングブレスダイエットとかお手軽にできるので個人的にお勧めです。
ちゃんとやるとお腹の筋肉使っているらしく、筋肉痛になりますよ

脂肪は動かすと燃焼し痩せるので胸は動かさないように注意しつつ
やってみるのがいいかもしれません。
胸は脂肪の塊のようなものですから、胸だけ残すのは中々難しいかもしれませんが

ダイエット頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
ロングブレスダイエットって意外と疲れますよね！効いてる証拠！
頑張ります。

回答No.27

warumon3

まず腹筋運動を主にやって、副次的にスクワットをやると
いうダイエットメニューを一日30分程度やるいいでしょうね。
これでおなか周りだけ痩せられますよ。

お礼

ありがとうございます！
➕でやるとさらに効果的ってことですね！

回答No.26

pointow

とにかく腹筋をしましょう。
ただ腹筋するだけでなく、お腹に力を入れて筋肉を使うことを
意識してやるだけで、効力アップします。

楽して痩せることは出来ませんよ！！

お礼

ありがとうございます！
お腹に意識してですか、頑張ります

回答No.25

takayan0275

腹筋背筋スクワット→1日50回ずつ3セット！

お礼

ありがとうございます。
きついですね、でも頑張ります！

回答No.24

billy-san

腹筋とお腹周りのマッサージですかね。

お礼

ありがとうございます。
マッサージ！効きそうですね！

回答No.23

airports

ウエストひねりとかどうでしょう？

お礼

ありがとうございます。
ウエストひねり！頑張ってやります！

回答No.22

nekokokosan

やっぱり毎日頑張って腹筋が一番だと思いますね

お礼

ありがとうございます。
腹筋効きますよね！

回答No.21

demik

お腹だけの集中痩せであれば腹筋が一番ですが、効果的なダイエットを考えるとジョギングが一番だと思います。
腹筋にしてもジョギングにしても運動前にヴァームを飲むと汗をたくさんかいて脂肪燃焼効果を実感することができますよ。

お礼

ありがとうございます。
ヴァーム、、後で調べます！
参考になりました

回答No.20

toppojijo

腰を使うダンスはどうですか？　この前TVでやっててウエスト痩せに成功してましたよ。

お礼

ありがとうございます。
ダンスですか？！私好きなので続きそうです！（素人ですが。）

回答No.19

rain773

シンプルに腹筋が良いと思いますが、部分痩せは難しいと思います。食事制限や全身運動も必要だと思います。

お礼

ありがとうございます。
やはり、部分痩せは難しいですかね？
でも頑張ります

回答No.18

noname#205097

コンニャクを食べると良いです。

お礼

ありがとうございます。
こんにゃく今すぐ食べます！