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日々の習慣（日課）は何ですか？
もうすぐ新しい年が始まります。 気持ちも新たに、取り組みたいことはありますか？ 手帳に項目を作って、出来たかどうかをチェックしたいと思ってます。 私の場合、、、 ・ ５時半までに起きれたかどうか ・ 朝ご飯を食べたかどうか ・ トイレ（大きい方）に行ったかどうか ・ ラジオ体操をしたかどうか ・ お酒を飲んだかどうか ・ 基礎体温 ・ 朝晩の体重 ・ 仕事をした時間 を記録していこうと思ってます。 週に一度は ・ 気合を入れて掃除 ・ PCのデータのバックアップ、ウイルスチェック ・ 爪の手入れ、耳掃除 をしたいと思ってますが、他にも必要なことがありそうな・・・ 皆さんの習慣を教えてください。 よろしくお願いします。
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- kopkoa11
- ベストアンサー率0% (0/33)
寝る前のストレッチ 意外と大切です
- rozzol123
- ベストアンサー率1% (1/62)
朝読書と 夕飯前の筋トレですかね
お礼
回答ありがとうございます。 読書は朝、なんですね。 夜だと眠くて頭に入っていかないとかですか？ 夕ご飯前の筋トレも何気に身に付きそうですね。
- showeran
- ベストアンサー率7% (41/531)
歯磨きをサボリがちだったので、 毎日したいです。 …当たり前の事ですけど。
お礼
回答ありがとうございます。 歯磨き。大切ですね。 磨いてはいますが、ちゃんと磨けてるかどうか疑問ですが、 口臭予防にもなるみたいですね。
- nonenin
- ベストアンサー率10% (2/20)
本を読むことですね。 一週間に最低一冊のペースで、読書メーターでチェックしたいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 私も、年明けからは週に１冊以上の本を読もうと思ってます。 オークションで文庫を落札して準備してます。
- clssm
- ベストアンサー率11% (13/117)
腹筋20回です。 あと、週に1回爪切りですね。
お礼
回答ありがとうございます。 腹筋。継続は力なり、ですよね。 私もがんばりたいところです。でも、今だと20回もできないと思うので、 少しずつ増やしたいですね。 爪切りも重要ですね。
- gondam
- ベストアンサー率1% (2/164)
鼻毛を抜くことです。
お礼
回答ありがとうございます。 身だしなみチェックには欠かせないことですね。 今以上に気にすることにします。
- rain773
- ベストアンサー率4% (49/1137)
風呂上りに牛乳を飲むことです
お礼
回答ありがとうございます。 牛乳ですね。腰に手をあてて・・・？ 私はカロリーが気になり、低脂肪乳を飲むようになりました。
- nanigasitei
- ベストアンサー率3% (2/55)
お風呂上がりのストレッチ10分と縄跳び10分です 運動不足ですがこれだけはかかさず毎日やっています
お礼
回答ありがとうございます。 ストレッチはよく聞きますが、縄跳びもですか？ お風呂上がりにやると、汗かきそうですが、、、 運動不足には少しずつでもやる方がいいんでしょうね。
黒酢を飲みます。
お礼
回答ありがとうございます。 お酢はいいって言いますよね。 私はリンゴが好きなので、リンゴ酢を１本買ったことがあるのですが、 何となく薬っぽい感じがして（漢方？）１本で挫折しました。
- arubedo0946
- ベストアンサー率5% (31/556)
無調整豆乳、生クルミ、ダークチョコレートの摂取です。
お礼
回答ありがとうございます。 それぞれにこだわりがあるんですね。 チョコレートが、ダークである理由はあるんですか？
お礼
回答ありがとうございます。 寝る前、が重要なポイントでしょうか。 私も習慣にしたいところです。
補足
補足欄で失礼します。 短い時間の間に多くの回答をいただき、 ありがとうございました。 お礼を書く時間が取れなくなりそうなので、 ここで締め切らせていただきます。 アンケートなので、ベストアンサーは選びません。 見習いたい習慣がたくさんあり、 自分の生活にも取り入れていきたいと思います。 2014年も充実した一年となりますように。 ありがとうございました。