日々の習慣（日課）は何ですか？

質問

もうすぐ新しい年が始まります。
気持ちも新たに、取り組みたいことはありますか？

手帳に項目を作って、出来たかどうかをチェックしたいと思ってます。

私の場合、、、
　・ ５時半までに起きれたかどうか
　・ 朝ご飯を食べたかどうか
　・ トイレ（大きい方）に行ったかどうか
　・ ラジオ体操をしたかどうか
　・ お酒を飲んだかどうか

　・ 基礎体温
　・ 朝晩の体重
　・ 仕事をした時間
を記録していこうと思ってます。

週に一度は
　・ 気合を入れて掃除
　・ PCのデータのバックアップ、ウイルスチェック
　・ 爪の手入れ、耳掃除
をしたいと思ってますが、他にも必要なことがありそうな・・・

皆さんの習慣を教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.33

ahonokoko

ウォーキングです。

お礼

回答ありがとうございます。

ウォーキング。
歩くこと、走ること、身体を動かすことを
習慣にしてる方がやはり多いんですね。
私も見習いたいと思います。

回答No.32

yuuna729

万歩計をつけています。

その歩数を日々記録にのこしてます。

年末は忙しくて今年の最高記録がでましたよ☆

お礼

回答ありがとうございます。

万歩計ですね。ただ歩く、というより、どれくらい、という
数値として見える方が気持ちが違う気がしますね。
忙しくて最高記録、というのは少しさみしい気もしますが、
それだけがんばったってことですよね。

回答No.31

hapinnko

毎日のウオーキングです。
運動習慣が大事だと思っています。

お礼

回答ありがとうございます。

ウォーキングですね。
歩くにしても、走るにしても、運動の習慣は大事だと思います。
どれくらい歩いてらっしゃるのでしょうか？

回答No.30

1101maron

起床後のストレッチです

お礼

回答ありがとうございます。

ストレッチですね。
具体的にはどのようなことをしてるんですか？
起きたときがいいのか、お風呂後がいいのか、寝る前がいいのか。
ストレッチも奥が深いような気がしてます。

回答No.29

hayato8888

プチダイエットです
もうかれこれ2年近く続けてます(^-^)

お礼

回答ありがとうございます。

プチダイエット、具体的にはどのようなことでしょうか？
私も、あと少し痩せたいです。。。

回答No.28

yuzumaruko2013

沢山気にかけられているんですね！
素晴らしい事だと思います。

これだけ心掛けているので、
一日の終わりに、これはできたかなと振り返る時間を設けるとさらに良さそうです。頑張ってくださいね(^^)

お礼

回答ありがとうございます。

振り返りの時間ですね。
やるだけやって、それが何の役にも立たないのは悲しいですよね。
寝る前に手帳を見直して、チェックする時間を持ちたいと思います。

回答No.27

Equ-Tony3525

私は朝七時にしっかり起きると言うところでしょうか(笑)
何せ朝が極端に弱いもので。

お礼

回答ありがとうございます。

私は逆に夜が弱くて、もう眠くて仕方ありません（笑
５時半にしても、７時にしても、規則正しいことが重要ですよね。

回答No.26

dennisrobin

質問者様ほど細かい習慣はありませんが、スマホに依存しているので、
普段閲覧しているサイトのチェック
ネット通販のキャンペーンのチェック
は毎朝しています。
気持ち新たに取り組みたいことは寝る前の筋トレです。
ぐーたら正月しそうなので(^_^;)

お礼

回答ありがとうございます。

スマホユーザーではない私は、依存はないですが、
同じようにサイトの定期訪問は欠かせませんね。

新たに寝る前の筋トレ。私も取り組みたいです。

回答No.25

REGZA04

朝起きたらストレッチは欠かさずやりますね
目が覚めるしお腹もすくので丁度いいです

お礼

回答ありがとうございます。

ストレッチですね。どんなストレッチですか？
この時期、寒くて起き上がるのがつらいので、
布団の中で伸びをして、少し目を覚ましてます。

回答No.24

kitty-wu

毎晩ストレッチをする。できるだけ徒歩で移動することでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

ストレッチですね。決まった内容があるのでしょうか？
徒歩移動、歩くことも重要ですね。車に頼らず歩こうと思います。