低血圧で運動しても思ったほど血圧が上がらない
低血圧解消のために１年ほど前から週３～４日ジムで全身筋トレとランニング５kmの運動をして血圧を測っています。
始めた頃は平均血圧が最低44／最高86くらいでした。
運動をすれば血圧は上がると言われ頑張っていたのですが…
ここ数ヶ月は平均で最低48／最高96くらいで停滞しています。
（相変わらず最低42／最高84という数値が出る日もあります）
運動して上げられる血圧はこの程度なのでしょうか？
それとも今はただ停滞しているだけで今後も続けていけばまた上がっていくでしょうか？
余談ですが、怒ったら血圧が上がるというのは本当だったのですね。
一度仕事関係で本気で頭にきて怒っていた日は最高血圧122という数値が出てびっくりしました(笑)
むちゃくちゃに走って怒りを発散させて帰りに測ったら100まで落ちていましたが。
お礼
ご回答ありがとうございました。