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高校生♀ 160cm 66kg お腹が出ています
高校生♀ 160cm 66kg です。ダイエットについて。 食事量は人並みです。夜食をするわけでもなく間食はほどほどにする程度です。 昔からぽっちゃりだったのですが、中学生には完全に太っている分類になりました。 運動量は朝夕学校へ30程度の距離を自転車で走ります。それ以外は基本家や学校にいる形です。 土日は買い物へ出かけるので距離はほどほどに歩きます。 見た目なのですが、太った人特有のパンパンの顔で目が細いような顔をしているわけではないのですが、とにかくお腹が異様にでていて、ウエストは90cmあると思います。 食事をする際はご飯はいつも少なめ(お茶碗半分程)で、ストレスで暴飲暴食をすることはありませんし、普通体系の方と同じ量を食べて満足ですし、周りからも食べる量は別に全然普通なのにねと言われます。 太っていることでいじめられたりからかわれた経験は何度もあり、普通の人なら不登校になるのではないかというくらいのいじめにも合いました。 私はそんなに食べているわけでもないのに、デブデブと言われるのが理不尽でたまりません。 オシャレも大好きなのに太っているせいで着れない服や自信がないなどのことも多々あります。 なにもしらない人には影で食べてるんだろ。運動しろと言われたりするのですが、影で特別食べているわけでもないですし、普通の人もわざわざ毎日ランニングをして体型を維持しているわけでもありません。 私の母は運搬業をしており、とてつもない運動量ですが、私と同じく太っています。おそらく遺伝で代謝が悪い、痩せにくい体なのだと思います。 とにかくこの体型を食べているわけでもないのに人に馬鹿にされることが本当に悔しいです。 今まで色んなことを試してみましたが、なかなか体重は減りません。 お腹の肉がとても硬いので、柔らかくすることから始める必要があるようです。 過去にどうしても少しだけも痩せたい日があり、二週間前から昼夜食べずに死に物狂いで生活して3kg痩せた程度です。 ダイエットには色んなタイプがあると言いますが、私は一体なんのダイエットをすればよいのでしょうか?何回もネットでアドバイスを頂き実行してみましたが、どうもうまくいきません。性格が飽き性なせいもあると思うのですが…。 あまりにも悔しくて愚痴のような書き殴った文になってしまいましたが、アドバイスお願い致します。
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