運動していますが痩せません
毎日走ったり腹筋したりしていますが全く足が痩せません。
なぜ足が痩せないのか自分で考えても分からないので、質問させて頂きます。
去年の夏(大かた秋に近かったですが)肥えてきたのもありますが、痩せて細い先輩方に憧れを抱き痩せることを決意しました。
春先にストレスで何も食べれず約10kg痩せていましたが、夏には元の体重より数kg重く戻っていました。
食べ物でのダイエットは成長期には良くないと言うので、体力もついていなかったので毎日20～30分のランニングから始めましたが、足が引き締まった代わりに筋肉がついて太くなったのでジョギングに切り替えました。
そして去年の年末になっても引き締まった足が少したるんだように見えたので再びランニングに切り替えました。
もう何ヶ月もほぼ毎日走っていますが全く足が細くならないので、調べたところ速筋がつくと足が太くなり、遅筋がつくと足が細くなるというのを見たので、数日前からジョギング程度の軽い走りに再び変えました。
色んなサイトでは、足痩せは走ると個人差はありますが2、3ヶ月で効果が出るとありますが、私の場合全くです。
もう半年近く毎日走って最近は週に3回程度1時間30分歩いているのに太さが変わりません。
努力しているのに何だか腹が立って悲しくなりました。
たかがダイエットと毎回思ってはいるんですが、自分が半年近く毎日走ったのを思い出すと納得がいきません
なぜ細くならないのでしょうか？
日頃の食生活も関係しているのでしょうか？
本当にどうにかなってほしいです。
よろしくお願いします
