リバウンド

質問

1ヵ月で6ｋｇも太ってしまいました。ジムもさぼってありえないぐらいの量のご飯を食べてしまいます。
ダイエットは明日から～なんて自分に甘いだけですよね？147cmで45kgです。これはぽっちゃりですよね？

短期間で6kg太ったのってすぐに戻せるのでしょうか？大半が浮腫みのようなきがするのですが。回答よろしくお願いします。

回答No.3

hukutyan0608

あなたが女性なら生理、便秘などの理由で５～６ｋｇの変動はあり得ることです
体調はどうですか？　一度婦人科などで相談してみるのも方法です

また、体重ですが年齢に寄りますけどぽっちゃりではないと思います
普通体重範囲でしょう
身長体重でBMI値を調べられるサイトは沢山あるので、検索して自分の
ベスト体重がいくらくらいか把握してください

また、短期間で太った場合は、個人的には短期間で落とせると思います
ジムをさぼったこと、過食を罪悪感に感じず、次のステップに進んでください
自分の年齢に必要な食事のカロリーはいくらか
どれくらい運動すれば適宜にカロリーを消費できるか
これもちゃんと把握してください

ダイエットを成功させる方法はただ一つです
運動で消費したカロリー＞摂取カロリー　

食事だけで痩せないようにはしないでくださいね
それは「痩せる」ではなく「やつれる」です
ジムが合わないようなら別の運動を取り入れるのも手ですよ

回答No.2

destroyer93

無理

諦めろｗ

補足

それは何故？

回答No.1

noname#194289

体重より健康のことを考えたほうがよいと思います。