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ブランコをこぐとどのような筋トレになりますか
自宅の庭にブランコを作りました。暇さえあればこいでいますが、どのような筋トレになるでしょうか。
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立ち漕ぎでスクワット、据わって漕げば腹筋、ロープを摑んで体を引き上げればプルアップということになるやも知れぬ。それにしても、ブランコなんぞで筋トレになるという発想が常人には思い浮かばない。
自宅の庭にブランコを作りました。暇さえあればこいでいますが、どのような筋トレになるでしょうか。
立ち漕ぎでスクワット、据わって漕げば腹筋、ロープを摑んで体を引き上げればプルアップということになるやも知れぬ。それにしても、ブランコなんぞで筋トレになるという発想が常人には思い浮かばない。
お礼
お金はありませんが、暇と廃材はたっぷりあるので、作ったブランコに乗っているうちに、このようなことを考えました。