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生きるのは楽しい？無気力な日々に抗う方法とは？
- 22歳女性が最近無気力な日々に悩んでいます。過去には自傷行為をしたこともありましたが、現在はそのような行為はしなくなりました。しかし、感情の表現ができず、楽しみや喜びを感じることができません。仕事にも無気力で、自分の存在価値を見い出せないでいます。死ぬことに対しても特別な感情を抱かず、何もしたくない状態が続いています。似たような経験をした人がいれば、アドバイスをいただきたいです。
- 22歳女性が無気力な日々に悩んでいます。かつては自傷行為をしましたが、今はしなくなりました。しかし、感情の表現ができず、楽しい気持ちや興味を抱くことがありません。仕事にも興味が持てず、自分の存在価値を見い出せないでいます。死ぬことに対しても無関心で、何もしたくない状態が続いています。同じような経験をした人がいれば、どのように克服したかを教えてほしいです。
- 22歳女性が無気力な日々に悩んでいます。かつては自傷行為をしていましたが、現在はしていません。しかし、感情の表現ができず、楽しい気持ちや興味を感じることがありません。仕事にも無関心で、自分の存在意義を見いだせません。死に対しても特別な感情を持っていない状態です。同じような経験をした人がいれば、どのように抜け出したのかを教えてほしいです。
- maiko0625
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして 20代後半の女性です 生きるって楽しいことじゃないですよね… 私も特に死にたい訳ではないのでが唯一の感情表現(ストレス発散)として、10代からリストカットODをしています。 そして20代になり精神病の診断をうけました。 小さい頃や学生時代も辛いことが沢山ありすぎてあまり覚えてないくらいのもので、質問者様同様死に恐怖どころか落ち込んでいる時は死に希望すら持っていて「死になさい」と誰かに言われたら「わかりました」と素直にこたえてしまいそうです。 でも私は最近気付いたのですが、生きている中で99%絶望的な事でも後の1%は絶対涙がでるほど感動的で嬉しいことでできてるんです。しかもその1%は他の人からしてみればどってことない事で、「ちょっとした事でほめられた」とか「綺麗な景色を見た」とか本当にその程度のことですが、私はその1%の喜びで生きる事をやめられません。たぶん過半数の人が私の生活を見て「私だったら死んだ方がまし」と評価すると思います。でも、私はバカかもしれませんがそのささいな幸せや感動に感謝できる心を持てた自分が誰よりも幸せに思えます。最後は本当にどこまで自分の心が豊かになれるかだと私は思います。 ちなみに私もお金に困ってたために水商売やいろいろとやってました。 どの職業も私は立派だと思いますが、水商売は金銭感覚がおかしくなってしまい、私の場合人付き合いまで全てお金で見てしまうようになってしまったので、私にはよくなかったです。 また、容姿が重視され摂食障害にもなってしまったので、やはりいろいろ考えさせられてしまう職業でした… とても偉そうな回答で大変恐縮ですが、一度すべてリセットしてみてはどうでしょうか？ 全部リセットして大変なことだらけの人生の中の1%の幸せを感じられるようになれたらすごく幸せに生きられると思います。 人間単純なもので、どんなに辛くてもたったその1%で一生生きていけるようなものです……きっと……。 質問から脱線したうえ、読みにくくすみません。回答させていただきありがとうございました
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- pct10968
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じじいです。 ＞生きるって楽しいですか? ええ、楽しいですね。 若い頃私にも経験がありますが、無気力のどつぼにはまって足掻いていました。 そこを抜け出せたのは、感動の涙だったと思います。 丁度今頃の時期仕事で山に行き、素晴らしい紅葉に出会えた時 日が沈み暗くなるころまで佇んでいましたね。 次の日から、人生捨てたもんじゃないと思い直し生きてきました。 なるほど、気分次第で生き方も変わるものです。 ＞楽しい、嬉しい、面白いそういう感情が全くなく、ほんとただそこに居るだけというか無です。 無なら無で構いません。 でもその時、あなたの視線はは上を向いていますか？ 下を向いていますか？ 普通にしていても、出来るだけ目線よりも上に視線を上げているだけで気分が変わるものです。 自然と接する事も凄く良いですよ。 ハイキングや近くの自然公園を散歩することも、充実した一日になります。 街なかにいても、あるいはちょっと外に出た瞬間にも、青空に浮かぶ雲の動きを追ったり 風を感じる事もささやかな自分の生きている実感としあわせです。 時々は美味しい物を食べささやかな幸せを感じる。 生きる事が楽しいとは、ささやかな幸せの瞬間を一杯持つことですよ^^
- matsu-tomo
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AC（アダルトチルドレン）ではないですか？ おそらく、子供のころからご自分のために生きたことが ないのだと思います。 ＡＣ自体は病気ではないので通院や投薬でなんとかなると いったものではないです（生きにくさのために、うつや 依存症を引き起こしがちなのでそういったことには治療が あるようですが…）。 なので時間はかかりますが、ご自分の心の奥深ーーーくに ある悲しみについてちょっと考えてあげてみて下さい。
ふむ。 無感情というのは、わかるな。 オレがそうだから。 感情がまったくない冷めた状態ってやつだ。 ただ、理解できない。 じゃあ、なんで死にたくなるんだ？ なぜ人の顔色などうかがう？ オレは、淡々とマイペースに生きる過程で、 無感情になったんだ。 他人がどう思おうが、「ハンっ、だから？」って冷酷になれるようにな。 感情が出ないというのなら、まわりがどう思おうが、 あなたを嫌おうが、知ったこっちゃないだろう。 あなたはバリバリ感情ありまくりだな。
- eroero1919
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あくまで私見だけど、楽しいことって悲しいことがあるからこそ、楽しいことが楽しく感じるのではないでしょうか。要するに冬が厳しいほど春の訪れは嬉しいってことです。 たぶん、質問者さんの人生は特に不幸なことがない人生だったのだと思います。病気がなければ健康なのかというとそうとは限らないように、不幸じゃないからといって幸福だとは限らないということですね。 確かに適応障害になったのは不幸だけど、周囲も支えてくれたわけでしょ？それなら、不幸にしてもずいぶん恵まれてるともいえるわけですしね。 おそらく、恵まれ過ぎていたんですよ。人の顔を伺いながら生きてきたというけど、伺っていれば大過なく過ごせたともいえるわけです。暑くもなく寒くもない部屋にずっといたから、暑いも寒いも分からなくなってしまったんじゃないかな。
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
＞＞生きるって楽しいですか? 楽しいと言うより、面白いです。 まあ、似た様なものかな。 自分の事が分かると、その分だけ面白さが増します。 人とは、摩訶不思議な存在ですからね、その摩訶不思議さの一部でも分かると、これがとても面白いです。
- 9eqlc19131
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楽しくはないです。 社会人になったら老後のために貯金するだけですよ。 4000万くらいの貯金ができるよう生きるしかないって感じです。 酸素吸ってれば、生きてる気がします。
- ポ ンプ（@8h6a3l2）
- ベストアンサー率18% (104/548)
回りは自分とは違うと感じ40代後半まで生きてますが、人生という折り返し点をとうに過ぎているので、例えアクシデントに会ったとしても回避できるとは思いますが、とりあえず老衰若しくは病気怪我で逝くまで気長に生きて行こうと思ってます。 幽体離脱した後に閻魔に舌を抜かれるか否かという事があるか楽しみにしてます。
- rokometto
- ベストアンサー率14% (853/5988)
人生っていうのは面白いもんじゃない。 学校生活もそう。 面白くするには面白くするための工夫や努力、才能が必要なんだよ。
初めまして。 30代の頃、仕事の過労から適応障害と判断され現在寛解した40代既婚女性です。 当時の症状等 ・無気力 ・自責 ・幻覚 ・幻聴 ・耳鳴り ・不眠 ・解離性記憶障害 ・食欲もなく161cm、30kg代まで体重が落ち寝たきり ・ネットも含めて何もする気がおきない ・対人恐怖症 ・希死念慮 適応障害って個人的主観から感じた事は、原因があるからその原因を取り除いて自分の時間を作ってリラックス、適切な通院及び服薬、考え方の認知をすれば寛解する精神疾患なのかな、ということです。 私は、リストカットやOD等はしなかったクチでしたが寧ろこんな無能は消えたいと当時ひたすら思っていました。 何故ならばリストカットやODは、周囲に迷惑がかかるという事を考えるととてもじゃないけれど申し訳ないという気持ちが大きくてしたくても出来なかったのです。いや、思い留めていました。自分との闘いでした。 そのせいか寛解したあとは、前出の行為は無意識に構って欲しいからこその行為だと今は、感じてしまいます。 22歳ですよね。 厳しい様ですがまだまだ、甘い。 と、いうか私の認識からは適応障害ではないのではないかと思いました。 何故ならば精神疾患は、今多様に分かれているいる事もありますが実母が統合失調症で実弟が躁うつ病だからです。 実母、私が幼少の頃目前で自死しようとしました。実弟、それが元で躁の時は作らなくても良い借金を作りました。 統合失調症は、当時ノイローゼという病名で呼ばれており近所で実母は、奇行を繰り返したので近所から避けられていましたし勿論私たちもキチガイの子どもでいじめられました。 高校まで言いたい事も言えないおどおどした感じでしたね。そこでも一寸した誤解からいじめられていましたので。 でもなんだろう、高卒で社会人になり自分の自由になるお金が出来てからはじけたかもしれません。仕事に打ち込みましたかね。仕事は、知識を得て頑張れば頑張る程上司が認めて下さって査定もアップし初めて自分が認められたという充実感を経たかもですね。 ※それが災いして全て一人で抱え込み適応障害になってしまったのですが。全て自信なんて無くなりました。 現在は、入退院通院服薬しながらやっと2人とも安定してきた感じです。 実母は、30年以上で実弟は、20年以上です。 寛解という言葉を使わせて頂いているのは、9年経た今でも未だ軽いものですが自分自身が通院服薬を続けながら仕事をさせて頂いているからです。 なんなんだろう、という疑問。実母・実弟・私三者三様それぞれの思いがあったことが最近解りました。 けれども最終的には、どんな人にアドバイスを頂いても自分で答えを出す事なんだなと感じました。 悩みながら3人今迄生きてきましたが年齢を経るとまた違った答えを見つける事も出来るのかなと。 過去を振り返ると3人とも今口をそろえて「楽しい」と言えますよ。 他人の痛みも解る様になった気がしますし。辛かったけど今、穏やかで楽しいし良かったねと偶に帰省すると3人で笑って話したりしています。 色々ありましたがまぁなんとなく生きる為に働く。今は、なんとなくでも年齢を経る毎にまた考えが違うかもしれない。 そんな感じですね。 因みに私は、東日本大震災と初めての開腹手術を受けてからなんとなくでも今、生きていること、周囲のフォローがあるから今まで生かされてきたこと、働く場所があること、安心して眠れるベッドがあること、ごはんが食べられること、等感謝の気持ちが芽生える様になりました。 あまり参考にならないかもしれませんが少しでも生きるヒントになればと。 私も現実の友達ですがそういった言葉を頂いて考え方が変わりましたので。 長文・乱文失礼いたしました。
生きてて楽しいかって人生楽しい事ばかりなら あなたみたいな事を考える人は居ないですよ 生きてれば楽しい事よりだんぜん嫌な事の方が 多いと思いますよ私もあなたみたいな時期が 何回も有りましたでも良いときも有りました そのうち生きてて良かったと思える波も必ず 来ると思いますが。
お礼
お返事遅くなってすいません。 皆さんの意見を聞かせていただきありがとうございました。 一つ一つ見返してもう一度しっかりと考えてみます。 誰にも相談できなかったので色々と聞けてよかったです。 一番近い境遇だったので選ばしていただきました(__)