とても不安になって全てキャンセルしてしまいます

質問

こんにちは、関東在住の高校2年生の女です。
とてもネガティブで根暗で無気力無表情無感動無趣味です。
カウンセリングにも週1で通っています。

そんな私でも、amazonで物を注文してみたり、勇気を出して美容室の予約を入れてみたり、外出の計画を立てたりすることも稀にあります。
しかし、殆どの場合は中止してしまいます。
この間もamazonで注文→キャンセル→注文→キャンセルを繰り返しました。
ついさっきも美容室のネット予約をキャンセルしました。

決して、適当に決めたから後悔してキャンセルしているわけではありません。
入念に調べて、比べて、検討して、納得して、決めたことです。
それでも、不安で居ても立っても居られず、キャンセルしてしまうのです。
どうせ失敗して変な目で見られる、どうせ金の無駄になる、もうどうでもいい、何もしない方が楽だ、とそんな考えばかりに支配されます。
カウンセリング後に予約or注文or計画→どんどん不安になり中止、という流れです。
中止が間に合わず結局決行したこともありますが、大抵は落ち込みます。
やっぱり駄目だった、無駄だった、失敗した、恥をかいたと…
どうしたらこの無駄な思考を取り払えるのでしょうか。

回答No.2

aymhfgy · ベストアンサー

nntkstkr さんの心が元気を取り戻し、息を吹き返すように不安定な気分が落ち着いて来たらたぶん、無駄な思考はすべて、取り除かれることでしょう。

本をキャンセルしても恥ではないし、美容院の予約をキャンセルしてもその理由を問いただされることはまず、ないでしょう。

それよりも不安で気持ちが曇り出すと考えなくてもよいことを考えて辛いものだと思います。

カウンセリングをしてくださる先生には本当にそれだけで回復出来るものなのか相談して欲しいと思います。

落ち込みが来る原因をしっかり突きとめて治療することが大切だと思われます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

yasuto07

精神科には、、通院しているの、、？

お礼

ありがとうございました。