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「休む」ってなんですか？
- 「休む」の意味とは何でしょうか？疲労を癒すために寝ることや、現実逃避をすることが一般的ですが、その効果は思ったほど得られないこともあります。
- 休むことでやる気や気力が湧かず、悶々とした日々を送っていませんか？普段と違うことを試してみることや、外に出る目的を見つけることが考えられます。
- また、うつ傾向にあるということですが、精神科を受診した結果、うつ病ではないとのことです。他の意見やアドバイスを求めているようです。
- sz3955
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 国語辞典には １ 仕事・活動を中断して、心身を楽にする。休息する。「食後に一時間―・む」 ２ 動きや働きが止まる。 「河水の、…―・まずに、流れ流れ流れて」〈蘆花・自然と人生〉 ３ 眠るために床に就く。寝る。「夕食後早めに―・んだ」 ４ 欠席・欠勤する。「風邪で会社を―・む」 ５ 日ごろ続けてきたことをしばらくせずにいる。「植木に水をやるのを―・む」 ６ 病気が治る。 「七年を逕(わた)る間に、医薬方療して猶(なほ)―・まず」〈霊異記・中〉 とありました ただ 休むというのも だらだらしているだけであるなら あまり効果は得られないと思います 精神系の場合 規則正しい生活が解決につながることがあります 朝７時に起きて 掃除をして ～してなど 体を動かすことで 気持ちの良い眠りにつけます 夜は １０時～１１時にはねる その前にパソコン スマホなどをしない お風呂にゆっくり入る いつまでも体がだるかったりする症状は 体内リズムが整っていないことが多いです 失礼ですが 質問からみると 学校 お仕事にはいかれていない？気がするのですが 私も仕事 学校 習い事 がなければ延々と寝ていますよ 朝早いので ６時起きです あと現実逃避は休むには入らない気もしますね どちらかというと いやなことを無理やり忘れる 考えないようにする いわゆる麻痺させているだけ それらが自立などから遠ざけている場合もあるので そこはよくお考えになってください
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- sato09
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休む＝『仕事・活動を中断して、心身を楽にする。休息する。』 体が疲れた=>休息（寝る） 趣味に没頭=>中断して気分を入れ替える 休むことを、『何かをしなければ』って考えてませんか。 やりたいこと、やらなければいけない事が無いなら、何も考えずに、ぼーっとするのも休むことですよ。
お礼
こんばんは。質問を読んでくださり、 かつコメントを頂けてうれしいです。 ありがとうございます。 そうですね…。 最近全然頭が働かなくてよくボーっとはしているのですが 「何も考えてなくはない」ですね…（笑） 気持ちが全然晴れなくて不安が大きいため それこそ「何かをしなければ」と思っています。 そういって気持ちを省ければいいのですが…（＾＾；） sato09さんの意見を読ませていただいて、 自分は雑念が多いから気分が晴れないのかな、と思いました。 心を無にする方法を探してみます。 （あれ、それって結局「考えてる」から変わらないのか…？） 貴重なお時間を割いて回答をくださりありがとうございました。
- lumba-lumba
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どうしてもやらなくてはいけないことが山のようにあって、 大体の場合は仕事でしょうが、それに追われまくっていて、 時間がもっと欲しいと思っている状況の時に、 それでも体を休めるために、休憩や睡眠をとります。 そういう時の休憩や睡眠は、「休んでいる」という実感のわく 休憩や睡眠になっていると思います。 おなかがすいている時に食べるのと、そうでもない時に食べるのとでは、 同じものを食べても美味しさが違うと思います。 それと同じで、休む暇のない時の貴重な休みは、 真剣に休むので、休みを実感できると思います。
お礼
こんばんは。質問を読んでくださり、 かつコメントを頂けてうれしいです。 ありがとうございます。 なるほど…。今現在夏休みで私はバイトもしていないのですが、 普段よりも何かに縛られることが少ない状況だからこそ 私は「休む」ことができていないのですね。 …休むために休んでいるのに 本末転倒な気がしてきました。 貴重なお時間を割いて回答をくださりありがとうございました。
お礼
こんばんは。質問を読んでくださり、 かつコメントを頂けてうれしいです。 ありがとうございます。 そうですね。全然まったく規則正しくない生活を送っています。 お察しの通り今は学校には行っていないです。（夏休みなので…） ただ、精神系のお話が出ましたが、 私自身が今学校のことで気が滅入っている状態なんです。 物事全て悪いようにとらえてしまっているような…。 それで今日精神科に行って睡眠剤・胃薬・精神安定剤を貰いました。 規則正しく生活できれば体内リズムも整いだるさが取れ…ますかね…？ 疑っているわけではないのですが、いまいちピンと来なくて…すみません。 考えることが辛いことに更に蓋したら余計辛いだけですよね。 現実逃避も時には大事だけれど、自分の問題にもっと真摯に向き合おうと思いました。 貴重なお時間を割いて回答をくださりありがとうございました。