急ぎです！！

質問

3週間で5キロ痩せる方法はないでしょうか・・・
3週間後に初舞台が控えてて
どうしても痩せなければいけない状況です・・・

今は一日一食で寝る前にストレッチと腹筋背筋腕立てを30回づつ
飲み物の制限はしていません。

筋トレを始めてから1キロ太ったのですが
それは筋肉のせいなんでしょうか・・・

とにかく3週間で痩せる方法お願いします！！

回答No.2

adobe_san

＞筋トレを始めてから1キロ太ったのですが
＞それは筋肉のせいなんでしょうか・・・
違う。
＞今は一日一食で寝る前にストレッチと腹筋背筋腕立てを30回づつ
＞飲み物の制限はしていません。
ここの「食事」と「飲み物」が原因。
気付いていきなり「バクバク食べてたのを1食に！」にしたら
体はビックリします。
挙げ句に「飲み物」ゴクゴク飲んで・・・
それでも減らないから「いきなりハイトップの筋トレ」・・・
これ、俗に言う「水太り」ですわ！
まず体がダイエットに慣れるまでは「スローペース」で行う。

で、何で5キロ太るまで気付かないの？
もしかして「鏡は嫌いだから見ないの」かな？
5キロは思いっきり「顎回りがぽちゃっ」とするけど・・・

早い話、1週間一切飲み食いしないで生活する。
すると5キロは減るよ。健康を害するけど。
気付くのが遅すぎるのが大本の原因です！！

回答No.1

black2005

現在の身長、体重は？
100kgの人が5kg痩せるのと、50kgの人が5kg痩せるのとでは全く方法が違いますよ。