プロテインについて

質問

筋肉増量タイプと体重増量タイプの違いはなんでしょうか？
また、それらは痩せ体質、痩せぎみの人でもしっかりと鍛えることで効果はあらわれますか？

回答No.3

BC81

残念がるのはご自由ですが、明らかに成分すら調べずに質問していますよね。
本当にセカンドオピニオンを求める質問ならこうはなりません。ここで格好つけちゃ駄目ですよ(笑)

ちなみにジムでの質問と答えはどういうものだったのでしょうか。
（研修による知識ではない）実践経験がありかつ商売抜きなら、
高校生の初心者にいきなりウェイトゲイナーを勧めたりはしないものですし、
それ以前に、肉体改造のためのウェイトトレーニングを勧めるかすら疑問なんですが。

ちなみに質問文後段に対する私の回答は
「正しいトレーニングを継続するのが最大の難関である以上、
それを可能だと仮定した質問は無意味」です。
受験勉強みたいなものですね。

お礼

私はまず、本当に悩んでいる人に対して（笑）という様な表現をするのはどうかと思いますが。
あなたは質問者に対して本当に向き合っているのか不安です。

私は身内のジム経営者の方に痩せている人が、ウェイトアップをするにはどの様なトレーニング・食事の摂取、又は効果が効率よく表れるサプリメントはありますか？と伺いました。
まず、痩せている方がウェイトアップに必要なことは、炭水化物・タンパクを多く摂取するということでした。
それについては、ジムに通っている方にも伺い、ネットで自主的にも調べましたので、確信が持てました。
次にサプリメントについて伺いました。
やはりプロテインという回答が多く返ってきました。
理由については、私は現在様々なスポーツをしており、インナーマッスルは常にしっかりと鍛えております。
且つ、以前からジムには通っており、トレーニング最低限プラスアルファの知識についてはつけております。
高校生は伸び盛りでもあり、必要な部分に栄養がついてしまうため、なかなか太くならないということも伺いました。
しかし前者の様な理由で、体の基礎の部はしっかりと鍛えれているということで、プロテインを勧めて頂きました。

プロテインはウェイトアップ用と筋肉増量用はどちらがいいですか？と伺ったところ、どちらでもいいということでした。
私の場合、痩せているので、炭水化物を多く摂りつつタンパクも摂るという方法や、タンパク一つでトレーニングをし、体重増量且つ筋肉増大を目指すといったことを伺いました。

一つ疑問ですが、どこから私がトレーニングの初心者という判断ができたのでしょうか？
まずプロテインのことについて伺っているのですから、基礎トレーニングをするといったことは当然であることを前提に置き質問しています。
ジム経営の方に回答が返ってきた後ほどに回答を拝見して頂いたところ、このような返答では全く助けにならないという返事を頂きました。回答者様は結果がどうであれ、習慣的且つ実践的にトレーニングをしている方、又はしていた方なのでしょうか？

私の勝手な解釈ですが、回答者様は私のお礼の内容について気を立てているんでしょうか？
もしそうであり機嫌を損なわせてしまったのであれば、失敬であったと深く反省します。
ですが、私は回答者様との対立はしたくありませんし、する余地もありません。
自分の目標に向かう為に様々な方のご意見を頂き、自分に合った方法を実践していきたいのです。
失礼なことを言わせて頂くと、私の質問に真剣に向き合って頂かない方の回答は無意味です。
その程を御理解して頂けるよう願っております。

回答No.2

BC81

体重増タイプ（ウェイトゲイナー）は、プロテインパウダーに糖質が配合されたものです。
糖質はおにぎりでも補給出来るし、個人的にウェイトゲイナーは金の無駄だと思います。
意味があるとすれば、極端な胃弱の人ですね。

トレーニングによる肉体改造には、正しい知識と試行錯誤が必要です。
厳しいことを言うと、この程度の事を自分で確かめずネットで聞いてしまうようでは、
トレーニング効果はあまり期待できないでしょう。

お礼

詳しいことはもう既にジムなどに行き、正しいトレーニング方法などは伺っています。
一般の方にも意見を聞かせて頂こうと思い投稿させてもらいました。
この様な回答がきてしまい、非常に残念です。

回答No.1

dsdna

＞筋肉増量タイプと体重増量タイプの違いはなんでしょうか？

　目的と成分。

　＞また、それらは痩せ体質、痩せぎみの人でもしっかりと鍛えることで効果はあらわれますか？

　始めのうちは効果がまったく無いことはないかもしれない、くらいの効果しか期待できない。なぜか。もともと痩せぎみのヒトとかは、鍛えると体重が絞り込まれる傾向にあるため、「プロテイン摂っているのに体重が増えねぇんだよ」ということになりがちです。そのため、体重を増やすには継続した摂取と継続したトレーニングの必要があるでしょう。

お礼

そうなんですか…
やはり痩せている人は体重を増量させることは難しいことなんですね。
ですが、回答者様のおっしゃるようにトレーニングを継続して目標を達成できるよう頑張ります！
この度は丁寧な回答をありがとうございました！