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プロテイン
筋肉をつけるために筋トレをしています。 そこで、これからプロテインを飲み始めようと思うのですが 僕の場合、身長が170cmで体重が48kgしかありません。 ですからどのようなものを使えばいいのかわかりません まずは体重増量のプロテインからがいいのか 筋肉増量からでもいいのか また、どこのメーカーのものが効くのかも知りたいです。 一度に沢山の質問をしてごめんなさい。 どなたか親切な方、 返答お願いします。
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- shiriustar
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回答No.1
プロティンは確かにボディビルダーは愛用してるでしょう。 しかしながらまずプロティンに頼らずにナチュナルなトレーニングをする事をお勧めします。 高たんぱくな食事を心がけトレーニングすればおのずと筋肥大します。 しかしながら質問される方々は短期間で効果を上げたいと思ってる人が多いですね。 短期間では効果は少ないです、半年・1年先を見てトレーニングに励んで下さい。