人生に疲れました

質問

21歳ですが仕事をし、たまに遊んでの生活に疲れました。
たまに病んでしまうのですがどうしたらいいでしょうか。
最近は特に病む頻度が多くてどうやったら楽になれるのか
一人でぼーっとしたときに考えてしまうんです。
趣味は飽き性で続かないしやりたいことも特にありません。
かなりのマイナス思考で最近はテンションの上がり下がりも激しく
自分自身のことなのによくわかりません。
病気や事故で生きたくても生きれない人もたくさんいます。
でも考えてしまうんです。前向きに考えれないんです。
どうしたらいいでしょうか。。

回答No.3

タン タン（@tantantanuki104）

こんばんは

もしかしたら鬱になる手前かもしれませんね。。
２１歳の若さで人生に疲れるのは非常にもったいないですね
専門のところで相談をして良いアドバイスをいただいてはいかがですか？
一人でいると、考えすぎてしまうので、なるべく一人でいる時間を少なくしてみる努力をしてみてはいかがですか？家族、友達、恋人などに相談するのが一番良い方法ですが、身近にいなければカウンセラーの方に話を聞いてもらうのも良いと思います。言葉にして口から吐き出し自分の中から嫌なものを出すことが良いと思います。溜めると心身ともに疲れてしまいます。何かの方法で、外に出す努力をしてみて下さい。

ここで、悩みを聞いてもらっても良いと思います
きつい方もいらっしゃいますが、優しい方も多いですよ
誰かに悩みを聞いてもらい、自分の中から嫌なものを出す努力をしてみてはいかがですか？

回答No.2

deepdiver555

好きな事、楽しい事を探しましょう。
食べる事でも遊ぶことでもなんでもいい。

これやってるときが楽しい瞬間ってあるじゃないですか、そういう楽しい時を充実させるために頑張れると思います。

良い音で音楽聴きたいからオーディオ設備を揃える為に金を稼ぐ。
良い車に乗りたいから仕事を頑張る。
彼女と遊びに行きたいから仕事をこなす。

なんでも良いんですよ。

楽なことなんてあまりないけど、楽しい事はある。
そんなちょっとの楽しみの為に多くの時間を犠牲にしてると言っても良い。
でも、そんな犠牲があるから楽しさもあるって事です。

後ろ向きでも良い。
マイナス思考でも良い。
楽しく過ごせる事を見つけましょう。

回答No.1

kamikazek

では、もうすこし　行動範囲を広げるといいですね。
それでも前向きになれないのなら
さらに行動範囲を広げてください。
その繰り返しです。
状況はかならず変わります。