自分の心と身体の健康状態を改善する方法

2011/08/18 23:38

このQ&Aのポイント

私は自分でおそらく精神疾患があると思います。３ヶ月前に別居し大阪から地元の福岡へ帰ってきました。最近は仕事を探さなくてはいけないけど仕事をする気力がありません。一日中憂鬱です。子供だけはちゃんとしてあげたいので子供の生活リズム保育園などそれが精一杯です。
身体が思うようにならず、何もしたくないと感じています。死を考えたり、他人の評価に敏感になっています。親からは迷惑とされているようで、元気な生活をしたいと願っています。自己の心と身体の健康を回復するためには、一時的な休息をとることや適切なサポートを受けることが重要です。
また、地理的に距離を置くことで新たな環境に身を置くことも提案されています。自分の心身の健康を改善するためには、専門家の助けを借りて精神的な問題に取り組むことや、身体的な問題に対する医療の支援を受けることが重要です。積極的に自分の心と身体の健康をケアし、元気な生活を送るために必要なサポートを受けることが大切です。