これはうつ状態でしょうか？

質問

うつ病に関して経験や知識があるかたにお聞きします。

私はうつ病歴5年くらいです。今大学の夏休みで、私は国家資格を取るために
勉強をしていて、夏休みになったらもっと頑張ろうと思っていたのに
集中力が持たず全然勉強がすすみません。

起きていると将来に対する漠然とした不安とか漠然としたイライラが襲ってきて
家の中をウロウロするんですがなんの解決にもならずに結局
昼寝をして細切れに勉強している状態です。
お風呂も何日かおきに仕方なく入る感じです。食欲はあります。

一番うつがひどかった時よりは比べ物にならないほど良いとは思いますが
波が小さくなりながら上がっていくと聞いたのでそれではないかと思っています。
どう思いましたでしょうか・・。

回答No.7

padda_2007

自由な時間がある一法で、重大な締め切りが迫っている状況では、
うつ状態が悪化しがちですね。私もいつもそのパターンです。

ただ、病気とも、正常な心の動きとも区別しがたい状態です。

なので、区別は後回しにして、現実的対処をしてみたほうが早いです。

自由な時間があり過ぎ→親に事情を話して、資格勉強の予備校とか補講とかに行かせてもらう
目標が大きすぎる→小分けする。こまぎれ勉強でもしないよりはよいと肯定
それでもやっぱり調子が悪い→次の診察日に医者に相談

考えるだけでは何も解決しない、行動しないと解決しない
行動してだめならあきらめもつくじゃないですか。
まだ若いんだから、万一落ちたって何度でも再チャレンジできますよ。
人生思い通りにならないのがデフォルト。

お礼

励ましのお言葉ありがとうございました。

回答No.6

doc_somday

双極II型障害を幼稚園の頃から還暦過ぎの今まで抱えて生きてきました。

鬱病と診断されてきた患者の30％は今の基準では双極II型に分類し直される、と「今日の治療薬」という医師、薬剤師向けの定番の参考書の2013年版に書いてありました。
双極II型という分類がもっと早く定着していてくれたなら私の人生ももう少し楽だったと思います。

私の場合落ち込むと、かなり強い抗うつ剤を飲んでもやっと起き上がれる程度になるので、まあ入院しなきゃならぬ方に比べればまだましなのでしょうが、勤めが研究職の国家公務員でなかったらかなり悲惨な人生だったと思います。

勤めていた時期には落ち込むと、「今日は同僚達に美味しいコーヒーを飲ませる為だけに出勤しよう」と言い聞かせて玄関まで這うように出て、そこで30分ため息をついてからやっと車で研究所に出かけていました。
仕事は自分の好きなことを研究していたので、実験室に入れば本当にコーヒーを悠然と淹れてから、実験にかかるか巨大な図書室の誰も居ない隅っこでケミカルアブストラクト(化学屋なら皆知っている、今はオンラインになって仕舞った巨大な定期刊行物)を読みふけって時間を過ごし昼食後またコーヒーを淹れ直し、午後も同じ様にして暮らしておりました。

運悪く双極II型は軽い躁状態になることがあるのです。そうなると最短でも一ヶ月は賑やかになり買い物に遠くまで出かけたりしますが、運良く私はI型の方のように破産するまで買い物をすることも無く、せいぜいブランド物のジャケットやＣＤや書籍を多めに買い込む程度でその時期を終えます。

一番長かった躁状態は高校の三年間で、おかげで東大に入れましたが、高二の時十二指腸潰瘍の大量出血で死にかけ一ヶ月入院する羽目になりました。

私のことはこれくらいで、あなた様への助言ですが。
もちろんまず医者に行くことをお薦めします。
それ以外には出来れば少し外に出るのが非常に良いです。
私が若い時は「心臓の音を聞きに行く」と言って少し早足で散歩をして汗をかくようにしていました。
今は地域によっては非常に暑いのでその場合は無理でしょうが、涼しい地域でしたら外に出て歩くのがお薦めです。もちろんいくら涼しくても夏ですから帽子(洒落た麦藁帽など気分が高揚します)、ドリンク瓶を腰にぶら下げることも必要でしょう。
都会でしたら大きなショッピングセンターやデパートの中を歩き回る事をお薦めします。

お礼

遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私も事情があり転院した所双極性障害二型と診断されました。
私も時々どばっと買い物をしてしまったりすることがあります。
この病気はまだ自分自身よく分かっていませんが、上手く付き合って行きたいと思っています。
また落ち込んだ時に何度も頂いた回答を読ませて頂きたいと思います。

回答No.5

atti1228

初めまして。
そうですね。うつ状態でしょう。
私は明確に不安な内容がわかっていてうつ状態になったのですが、やっぱりもやもやの理由がわからないってあるのでしょうか。将来に対する漠然とする不安っていうのは親のせいではないでしょうか。親を身近に感じ親の不安をひしひしと感じていると自分も親のようになるのではないかと不安になります。
私の親も、自分に自信のない親で何かあると弱い子供にやつ当たりする親でした。そうしたことが積み重なるとだんだん自分も自分に自信を無くし、最後には自己否定(自分なんて世の中に必要ない)するようになり勝手に泥沼に落ちたように逃げられなくなります。これが精神障害っていうやつです。
うつの波ってだんだん小さくなります。一番最初の波ってどうしようもないくらい大きな波で自己否定しまくりました。だんだん小さくなっていきます。でもあれはつらいものですね。
あなたはなおると思います。うつは長期に及びます。私は20歳でうつ状態になり22歳で一応復帰。そのあと軽く波が来て今何にもありません。
そのうちなおるよ。

お礼

ありがとうございました。結局うつ病ではなくなりましたが、励みになりました。

回答No.4

noname#183245

その勉強ですけど、好きでやっていますか？

好きな勉強じゃないと、続きませんよ。

イヤなら、やめてもいいですし。

もし、将来の安定のためって思っているならね。

それを素直に認めてあげてください。

不安を持つのは、悪いことでは、ありません。

イヤならやめていい、でも、不安だから続けるのもいい。

一見逆のようですけど、要はあなたが思ったことを、
そのまま受け入れてあげてくださいってことです。

お礼

結局勉強は好きでしたが中断してしまいました。でもまた頑張りたいと思っています。回答ありがとうございました。

回答No.3

kojikizuriha36

うつ病歴9年目の私から、文章を拝見するとうつ病だと思います。
でも症状から言うと軽い方だと感じます。

集中力が持たないと言いながら、国家資格を取ろうとされているのは、すばらしいと思います。
重度のうつ病だったら、まず考えられません。何もやる気が起きないはずです。
少しずつ無理の無い範囲で、勉強されるといいと思います。

将来に対する不安やイライラの対処も、昼寝をするっていいじゃないですか。
物に当たったり、親などに当たる人が多いのに、家の中をウロウロいいじゃないですか。
お風呂も仕方なくでも入っていて、食欲もある。すごく良いと思います。
将来の不安なんて誰もが持ってますよ、あなただけじゃない。私もそうです。
私が経験した気分転換のきっかけは、それまでなにかにつけクヨクヨ悩んでたのですが、
ある日突然ふとした事で、「もう悩むのめんどくさい」「なるようになるさ」って開き直る事が
出来たのがすごく大きな転換期でした。
自分のやりたい事を、やりたいようにさせてもらい。イヤな事はやらないって決めました。

うつ病は本当に、波のある病気です。良くなったり悪くなったり、あなたは確実に良くなってます。
うつ病は完治するまで時間のかかる病気です、決して焦らず1日1日過ごされてはいかかでしょうか？
そして絶対にうつ病は治る病気です。あなたなら近い気がします。

お礼

結局転院したところうつ病ではないとわかりました。でもうつ状態がやってくる病気なのでその時にまた参考にさせていただきたいと思います。回答有難うございました。

回答No.2

kotoby2003

うつ状態かなと思います。

勉強ですけど、50分やったら10分休む、という短期勉強を繰り返してみてはいかがでしょうか。

お礼

結局勉強は断念してしまいました。でもまた、機会があれば頑張りたいと思っています。かいとうありがとうございました。

回答No.1

hirotn

＞うつ病歴5年
ということなので、治療されていた時期があるということでしょうか。
今受診されていないのでしたら、受診されることをおすすめします。

うつ状態と診断されて、抗うつ薬は処方される状態だと思います。
・お風呂も何日かおきに仕方なく入る感じ
・将来に対する漠然とした不安とか漠然としたイライラ
ご質問のこの記述がそのことを感じさせます。

お礼

ずっと通院はしていましたが、この度病名がかわりました。回答ありがとうございました。