こういう状態になること、ありますか？

質問

２０代♀です。
私は７年くらい前からずっとうつ（通院して、薬で治療中）です。
程度は軽いほうだと思います。

現在、資格取得（国家試験）をめざし勉強中なのですが、少し無理すると次の日は無気力になってしまいます。
（正確に言うと、無理しているのは気付いていないです。無気力状態になってから、「ああ、無理してたんだ…」というパターンです。）
気分が沈んで、脱力感を感じ、２～３日は布団からでられなくなります。
体を休めると元気になって、無理をしなければ大丈夫です。
私の場合、今は勉強で上に書いたような状態になることが一番多いのですが、時々人間関係でもそうなります。
ちなみにこういう状態になるようになったのは最近で半年くらいです。

なんだか自分で書いてよくわからなくなってきましたが、こういう状態（ちょっと無理しただけで無気力・気分が沈む等→で、数日でまた元気になる）になることってあるんでしょうか？

回答No.2

noname#33300 · ベストアンサー

あります。
どんな国家試験を目指しているのか分かりませんが、難しい資格（会計士、不動産鑑定士など）は、完治されてからの方が無難ではないですか。
今は治療に専念された方が良いと思いますが。医者は何と言っていますか？
勉強していて、相談のような事になることについて。

お礼

「バーンアウト」だと言われました。
相談したときちょうどテストが終わって間もない頃だったので…。

＞完治されてからの方が無難ではないですか。
今は治療に専念された方が良いと思いますが。
ごもっともなのですが、
中学校くらいからなりたかった職業なので、
自分のペースでやっていくつもりです。

ありがとうございました。

回答No.4

NDR114

軽度の鬱とのことですが、前向きに勉強されているのならいい状態ですね。
ただ、頑張り過ぎているところがあるように思います。ご自分でも気付いていないだと思いますが、勉強に集中しすぎないよう、勉強時間を決めてみては如何ですか？
試験の日程にあわせて勉強しなくてはならないと思いますが、リフレッシュするようにしたほうがいいと思いますよ。散歩するとか、他に好きなことをするとか。
１日頑張って２～３日休むのではなくて、１日の中で１時間頑張って20～30分休むとか、時間を調整すると安定していくのではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
＞１日頑張って２～３日休む
昔…ついこの間までやってました。
でも最近一番親しい人から、アドバイスをもらって、「自分のペースでやっていったらいいんだ」ということに気付きました。
なので、ＮＤＲ１１４さんが答えて下さったように、
勉強時間を決めて、休むときはきちんと休むようにしてみます。

回答No.3

ym1027

こんにちは。

このカテゴリよりメンタルへルスの方が、アドバイスするのに適した方が沢山いるとおもいますよ＾＾。

お礼

ありがとうございます。
質問してから気付きました…
メンタルヘルスの方で質問してみます。

回答No.1

ginfizz_so

自分は体験がないので、軽度のうつである知人の話に
なりますが、その知人も似たように"疲れやすい"
そうです。

うつというのは不安定な状態ですから、気力の浮き
沈みが激しくても変だということはありませんよ。
しかし、素人判断は危険ですので、通院なさっている
ということですから、担当医に状態を話して
アドバイスをもらったほうがいいかと思います。

お礼

＞うつというのは不安定な状態ですから、気力の浮き
沈みが激しくても変だということはありませんよ。
ちょっと安心しました。
うつが不安定な状態ということは頭ではわかっていても、自分としては新しい症状ということで不安になってました。

ありがとうございました。