ストレス解消以外に空腹をなくす方法はないでしょうか

質問

長い間神経を使いすぎたためか常時緊張している状態です。そしてしばらくこの状態が続くといつでも空腹になります。心療内科に行ってもストレスを減らすよう言われただけです。原因は何でしょうか？ストレス解消以外に空腹をなくす方法はないでしょうか？

回答No.2

saotomee · ベストアンサー

空腹を感じたら、温かい白湯を飲みましょう。
空腹が落ち着くと思います。

ストレスの防御で空腹に感じるなら、無理に抑えるより、
（太らないように工夫して）空腹を満たせばどうですか。

お礼

食前に白湯を飲んでみましたが効き目があるので続けています。ありがとうございました。

回答No.1

noname#201242

空腹を無くすには食べて胃を満たすことですが。

でなくて、「すぐにお腹が減って困る」ということですよね。

空腹をなくすより、ストレスとの付き合い方を考えたほうがいいのでは？空腹は「結果」であって、きっかけや原因ではないですから。空腹を生む「きっかけ」は空腹でなくて、ストレスですよね。

何が自分にとってストレスになるのか、ストレスを減らすにはどういうことが出来るか、ストレスの受け止め方を変えることはできないか？とか。

参考URL：

http://www.stresscare.com/info/what3.html

お礼

ありがとうございます。