kokokujaのプロフィール

毎日毎日、食事はコンビニの駐車場でコンビニ弁当を食べている独身中高年男性はもう人生終わらせた方が良いのかな？

自殺をはかった者に裏切り者！と家族が罵倒するとしたら、どんな心情が隠れていると思いますか？

私は１日の中で１番嫌なのは眠りにつくときです。 理由は眠りに就くとき自然と考え事をするのですが、自分にとって嫌なことしか思い浮かびません。例えばバイトのこと。バイトは怖くて辞職してしまいたい事柄なのですが、バイトの記憶が鮮明に思い出され「怖い」「助けて」「消えてしまいたい」などと考えてしまいます。他の嫌な事柄も同じような感じです。最終的に寝るのが怖いと体にしみついてしまい寝付けなくなりました。いい時は４時ごろに寝付くのですがもう日中が尋常じゃないぐらい眠いです。 さらに、今までは遅く寝てしまっても昼１時ごろまでには目覚めていました。最近は昼３時などに目覚めるようになってしまいました。休みの日で良かったです。 もう寝るのがさらに怖くなってしまいました。 どうすればリズムが直せますか？ どうすれば眠れますか？ どうすれば寝るのが怖くなくなりますか？