すぐに脈が上がる

質問

大学２年の男です。
最近ジムに初めて行き、エアロバイクに乗って１時間ほど漕いでいました。
軽く運動しようと100w、回転数８０で漕ぎ始めるとすぐに心拍数が1４0まで高くなり、そのままつづけると最終的には1６０くらいまで行きました。
自分の感覚的にはそれほどきつくないし、息が上がることもありません。
エアロバイクで軽く漕ぐことでこのくらい心拍数が上がるものなのでしょうか？

また、私はこの２年間は運動はしていないですが高校時代は持久走大会では男子１２０人中３位ほどで持久力はある方だだと思っていて、持久力がある人は心拍が上がらないと思っていたのですが、持久力がある人でもこのくらい脈が上がるものでしょうか。
それとも私の持久力は2年間であっという間に落ちてしまったということでしょうか。

回答No.1

vz50rdb7

エアロバイクをする前に、準備運動やストレッチをしていますか？

また、タバコを吸っていませんか？
タバコを吸うと、思っている以上に肺活量が低下します。