お酢を飲むと疲労回復にいいのですか？

質問

暑い季節には
水筒に入れた冷たい水にお酢を数ミリ入れて
それを時々飲みます。

この方法は有効で無害かつ疲労回復にいいのでしょうか？

回答No.2

system110 · ベストアンサー

＞暑い季節には
汗をかいた後の水分補給なら
汗の質で変わるようです
汗が塩辛いなら、塩分も補給が必要ですが、日ごろから塩分の取りすぎなので必要ないかと！
肉体的な疲労回復は、栄養撮って寝ることです。
その栄養素の一部が「お酢」と聞いてます。

回答No.1

GeniusLoci

酢のクエン酸が、疲労の原因となる乳酸を分解します。
また、血行の循環不良をおさえたり、疲労のもととなる乳酸をおさえる効果もあります。

さらに効果を高めるには、糖分と食酢を同時に摂取することよいようです。