1歳になる幼児の寝かしつけ（寝る時間）について

質問

1歳なる幼児の寝かしつけについて助けを求めています。

そろそろ1歳になる女の子がいますが、夜なかなか寝てくれません。

ある日は夜の12時まで起きてたり、ある日は夜の9時に寝たかと思えば、
夜の11時頃に起きて深夜2時まで寝ない時もあります。

一時期（8か月から9か月）は夜の8時に寝て朝の8時に寝ていました。
ですがある日（タイミング的にはハイハイが出来た時）を境に生活のリズムが崩れました。
※寝かしつけもその時期はトントンで寝たり添い乳で寝たりしていましたが、今はほとんどだっこ紐じゃないと寝ません。

いろいろ試行錯誤（早く起きたり疲れさせて昼寝を少なくしたり）してきましたが、
あまり効果がありません。
早く寝たかと思えば途中で起きて全然寝ないという結果になります・・・・。

私たちもここ何か月かその状態が続いているので体力にも限界ですし、娘の生活リズムが
崩れているので心配です。

なぜ途中で起きてしまうのでしょうか？（体力が余ってるから？？）何か問題があるのでしょうか。

ただ以前、実家に帰った際にリビングから離れた場所で寝かせていたら夜の8時から寝て起きたとしてもすぐ（添い乳）に寝ました。
私の家の寝室はリビングに近いため娘が寝たとしても私たちの声が聞こえるので「起きたい！」と思うのでしょうか？

有効な寝かしつけはあるのでしょうか。
リズムを整えるにはどうしたらよいのでしょうか？

どなたかアドバイスや私もこうだったという方いらっしゃいましたら教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

na53-2012 · ベストアンサー

赤ちゃんもレム睡眠とノンレム睡眠睡眠を繰り返しています。ですので、リビングの音がうるさい時に赤ちゃんが浅い睡眠だと、ふと起きてしまうことは可能性としてあると思いますよ。今のお家でリビングと寝室を離す事は出来ますか。まずはそれを実践されてはいかがでしょう。

次に他の回答にあるように、日中はお外に出たり、児童館などでなるべく刺激を受けて遊ばせて、昼夜の区別をつけると良いと思います。身体が疲れていれば、自然と深い眠りになります。大人も同じですよね。

それと、添い乳でまだ夜中もあげているならば、側にいてあげることが何よりです。8時頃からずっとはママも家事があるので大変ですが、数時間後にモゾモゾしだすのがわかっていらっしゃるなら、それまでにママも側にいて添寝してあげていれば、自然とそのまま寝てくれるでしょう。

試行錯誤ですが、ひとつずつ原因を確かめていくように実践されると良いと思いますよ。1番側にいるママが本当はよく知ってるはず。良い方向に向かうといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ありません。
浅い眠りのときに起こしてしまってるのですね。
部屋を変えることは難しいのでドアを閉めたりして極力邪魔をしないようにしてみます。
またそばにいてあげることも心掛けてみます。

＞1番側にいるママが本当はよく知ってるはず。良い方向に向かうといいですね。
このお言葉少し気が楽になりました。

一つずつ原因を確かめてみます。気長になせらずリズムを整えていこうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

fjdksla

質問の内容には寝かしつけの事しか書いてないですね・・・
寝かしつけるには、
起きる時間と太陽にあたる時間と昼間の運動量で決まります。

朝起きる時間を早くして、太陽の光に当てましょう。
太陽の光を浴びてから14時間前後で眠くなるホルモンが出ます。
朝の6時から7時に太陽の光に当たれば、夜の8時から9時ごろに眠くなります。
いつまでも部屋の中で光に当たらないと、いつまで経っても眠くなりません。

また昼間には一杯運動をさせましょう。
運動と言ってもお散歩したり、公園で遊んだりすれば簡単です。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅くなりました。