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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：自律神経について）
自律神経について
このQ&Aのポイント
- 自律神経に関するご質問内容について、症状や対処法について詳しくお答えします。
- 自律神経の乱れによる症状や対策について、要点をまとめました。
- 自律神経の乱れによって引き起こされる症状や改善方法について、簡潔にご説明します。
- pompom33333
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noname#189201
回答No.2
低血圧じゃない、貧血もないんですか？ 夏はどのように過ごしていますか？ 一日冷房の中ですか？冷たいものばかり食べてませんか？ 栄養について考えていますか？ 放っておくとパニック障害になってしまいそうですね。 身体に異常がなければ「心療内科」で相談されてもいいかと思います。 そして徐々に慣らしていけばそのうち平気になれることでしょう。 出かける前に深呼吸してみましょう。 普段から深呼吸していれば自律神経の調子も整いやすくなりますよ。
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- nitto3
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回答No.1
低血圧だからじゃないかな。 無理なダイエットなどしてませんか？ 睡眠不足？ 生活すべてをさらけ出して相談することです。
補足
病院で低血圧ではないと言われました ダイエットも今までしたことがありません 夜も早く寝ています 8時間は寝ています 寝すぎなのでしょうか？ 私は浪人生なのであまり動くことがありません なので１日一回は外に出るように心がけています