ダイエットの内容～

質問

私は、ダイエットをするんですが、する事をまとめてみました！！！！これで、痩せれると思いますか？
・週1は半身浴
・ダンスをする
・夜ご飯を減らす
・筋トレをする
・よく噛んで食べる
・お菓子を食べない
・飲み物はお茶か水
これで、1カ月－5kgのつもりです…
＋これをするといい★とか、意見をお待ちしてます(*^^*)急いでます。

回答No.6

bari_saku · ベストアンサー

・週1は半身浴
→ほとんど意味がないでしょう。おまじないレベル。面倒ならやめるのが吉。

・ダンスをする
→どんなダンスをどれだけやるのかによるので、効果は未知です。運動して食欲増進しても、食べる量は増やさないこと。

・夜ご飯を減らす
→何をどれだけ減らすか、かつ朝と昼の兼ね合いもあります。

・筋トレをする
→筋肉は脂肪よりも重いので、体重増えますよ？

・よく噛んで食べる
→結果的に食べる量が減るなら○。減らないなら意味なし。

・お菓子を食べない
・飲み物はお茶か水
→-5kg達成した後も続けられるなら○。無理ならほどほどに。

＞これで、痩せれると思いますか？
スケジュールがラフすぎると思いますので、何とも言えません。
食事制限や運動をするなら、きっちりカロリー計算をしましょう。
逆に言うなら、きっちり計算をすればほぼ100％の確率で成果を出すことができますよ。

そもそもあなたの体重が100kg以下なら一ヶ月で5kg減の計画はやめましょう。体を壊します。

＞急いでます。
急いで痩せると高確率でリバウンドしますよ（苦笑）

お礼

詳しく説明しただいて、分かりやすかったです！！回答、ありがとうございますありがとうございます★

回答No.7

ape_wise

質問はもういいから、とっとと実行してみたら？

5/22にも７月までに５キロ痩せるって質問していたでしょう。まだやってないの？
あのときすぐに始めていれば、もう２キロくらい落ちていたかもしれないのにね。

そんな調子じゃ、質問しているだけで７月になっちゃうね。

お礼

早く始めなきゃですね…
回答、ありがとうございます★

回答No.5

noname#180078

まずは考えてる通りのメニューを１ヶ月やってみて、ちゃんと続いたらまたここに来て相談して下さい。
それだけのメニューを本気でやれば多少なりは効果出るでしょうから、まずは四の五の言わず１ヶ月頑張って下さい。

ダイエットの秘訣は「強い意志」だけですから、三日坊主で終わる程度の覚悟なら教えるだけ無駄ですし。

お礼

そうですね！！まずは、実行してみます！！！！回答、ありがとうございます★

回答No.4

noname#180770

筋トレ頑張って体重増やしてください(^-^)/

お礼

筋トレ、やっぱり良いですよね！！回答、ありがとうございます★

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

＞・夜ご飯を減らす

危なく引っ掛かるところでしたね(笑)。朝昼夕の三食、沢山食べるのでしょうから、貴方は必ず太ります。エヘン。どうです？　引っ掛け問題の積りでしょうが、残念でした。

お礼

ご意見、ありがとうございます★

回答No.2

tenga1234

そのリストに杜仲茶を加えてみてください。５キロくらいなら夢ではないと思います。
・毎日杜仲茶を１リットル飲む

代謝を良くし、お通じも良くなるので体がデトックスされます。

私は毎日杜仲茶を飲んでます。
仕事があるし、運動とか食事制限とか面倒なので。

始めて２週間くらいですが、ベルトの穴は一つ減りました。
代謝が良くなりますので、足のむくみにも効果的です。
むくみを取れば見た目は細くなります。

ご参考まで。
※ちょっとお高いですが、杜仲茶１００%のものを飲んでください。
安い物は別のお茶も混ざってるので効果ありません。

お礼

杜仲茶ですか！！初めて聞きました★両親に相談して、試してみようかと思います！！！！回答、ありがとうございます★

回答No.1

NNN999NNNN

そんなメニューで１カ月５ｋｇ痩せるなら、世の中、ダイエットで悩む人なんて１人も居なくなりますよｗ

１日４時間歩いてください。

お礼

歩きなら、できるかもしれませんね…
がんばります！！！！回答、ありがとうございます★