ふくらはぎがとても太いです

質問

今私は中学１年生で小さい頃から運動は大好きでした。
毎日のように男子とサッカーや野球を遊んでいました。
あとこの頃気づいたのですが階段を上がるときにはつま先立ちで上がっています。
私の周りの友達はみんな足が細くてスラッとしています、でも私のだけ体育会系の男子の足みたいに太くごついです。
友達は私の足を触って筋肉のつきすぎだと言っています
ちなみにふくらはぎは３８cmあります。
どうしたら筋肉をつけずに細くなれるでしょうか？

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

踵をちゃんと床に着けるパラレルスクワットで、ハムと大臀筋を強化すれば、自然に、小さな筋群に属するふくらはぎは細くなる。大腿部も、筋が大きくなるようなこともなく、スクワットによって、まずは、脂肪分が細くなる筈。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます！早速今日から始めてみます

回答No.3

help0308

NO.1さん／NO.2さん共に素晴らしい答えを出してくれている。
良かったね！
因みに、merrietakagiさんのケースでは、筋肉が脂肪に変わる心配はしなくていいよ。

お礼

そうですか！ありがとうござます:)

回答No.1

noname#179849

要はふくらはぎを使いすぎなんです。
もっとも、サッカーや野球だと必然的に使うでしょうが。
歩くとき、走るときに、地面を蹴って進むのではなく、体重を移動する感じで進めば変わりますよ。
着地はカカトからつま先にスムーズに。
あとは、自転車に乗ることかな。
自転車は、膝下の筋肉を使わないスポーツですから。
水泳も膝下を使わないですからいいかもですね。

お礼

ありがとございます
もしふくらはぎを使わなければ筋肉は脂肪に変わりまだついているのでしょうか？
それともすぐ落ちるのでしょうか？