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ダイエット成功なるか？

2013/05/21 18:27

私は主食を野菜にしました。その代わり野菜につける物はこだわらずにマヨネーズ・味噌などは、躊躇無くつけて食べます。デザートはゼリー、和菓子、煮豆など我慢せずに食べる。(大量ではない) 飲み物は牛乳かお水です。ご飯、小麦類、魚、肉もたまに食べる。ダイエット成功しますかね？ちなみに挫折はないとおもいます。野菜は好きだし、ラーメンやご飯や肉は余り好きな方じゃないので…

noname#179614

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rabbit_9999
ベストアンサー率44% (68/153)

2013/05/21 19:34 回答No.3

いや、あの・・・これだけでは判断のしようが無いと思うのですが。野菜をたくさん食べるのは良いとして、 > マヨネーズ・味噌などは、躊躇無くつけて > 食べます。マヨネーズを「マヨラー」並にどっぱりかけて食べれば、太ります。マヨネーズ100g：703kcal マヨネーズのカロリー http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tyoumi/mayone.html > デザートはゼリー、和菓子、煮豆など > 我慢せずに食べる。(大量ではない) ゼリー、和菓子、煮豆は、洋菓子に比べれば低カロリーですが、「大量ではない」といっても実際どのくらいなのかが分からないので、何とも言えません。モンテール夏のマンゴーゼリー：265kcal サイゼリヤ自家製クリームコーヒーゼリー：189kcal おはぎ：174kcal きんつば：232kcal すあま：220kcal 菊池食品工業黒豆 100g：247kcal ゼリーのカロリー http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/zeri.html 和菓子のカロリー http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/c_wagasi.html 黒豆のカロリー http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/znasi/kuromame.html > 飲み物は牛乳かお水です。牛乳は栄養価が高く、大変良い飲み物ですが、カロリーもそれなりに高いです。牛乳コップ約１杯：134kcal 牛乳のカロリー https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nyuuseihin/gyuunyuu.html > ご飯、小麦類、魚、肉もたまに食べる。「たまに食べる」量も内容も頻度も全く分かりませんし・・・。というわけで、ここに曖昧な内容の質問をするよりも、自分で食べているものの内容と量をちゃんと記録して、カロリー計算した方が良いですよ。上記にURL書いたとおり、ネットでちょっと検索すれば、かなりの種類の食べ物のカロリーを探せますから・・・。

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HIROWI02
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2013/05/21 19:10 回答No.2

ダイエットは脂肪の燃焼するエネルギーで変わりますよ。定期的な運動をしてください。ジョギングや腹筋など…脂肪を稼働させる運動を推奨します。食事に関してですが…健康学をかじればわかりますが世の中には栄養所要量っていうのがありまして、ご年齢にもよりますが、一日2200kcal取らないと栄養偏りますよ？？ダイエットと一言に言いましても、目標体重によって方法は変わりますので、何キロから何キロぐらいまで減らしたいなどと情報がわからないとアドバイスしずらいと思います。

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