私の食事

質問

わたしは一年を通し、豚肉、卵、ナス、ピーマン、玉ねぎ、ニンジン、生姜をサラダ油で炒めた肉野菜炒め＋ご飯＋納豆、味噌汁で食生活することに決めました。
まあ簡単に言うと定食屋の肉野菜炒め定食です。
飲み物は伊藤園の緑茶を冷やして飲むと決めました。
食事について考えることがめんどくさくなったからです。
それ以外のものは一切食べないとして、これで健康に生きて行けますか。

回答No.4

rcc123 · ベストアンサー

充分に健康に生きていけます。

人間の体は食べ物から、
必要な物を吸収、
不必要な物は排除します。

従って、山奥で自給自足ならともかく、
町中で普通の食事をしていれば何でも健康に生きていけます。

極端に言うと、3食、365日、カップラーメンでも
健康に生きていけます。

食べ物で不健康になるほど人間の体は
ヤワではないですよ。

好きな物を好きなだけ食べるのが
一番健康になれます。

厚労省や医者は二言目には、
やれメタボだ
やれバランスのいい食事だ、
やれ減塩だ、
などと全く医学的根拠のないデマを流します。

医者と厚労省を信じていると、
確実に糖尿病になりますよ。

お礼

＞人間の体は食べ物から、
必要な物を吸収、
不必要な物は排除します。

なるほど、そうかもしれません。

＞医者と厚労省を信じていると、
確実に糖尿病になりますよ。

実際これは真実かもしれませんね。

ありがとうございました。

回答No.3

noname#208883

> それ以外のものは一切食べないとして、これで健康に生きて行けますか。

食物繊維が足りないですよね。
キノコ類とか、こんにゃく類とか、海藻類ですね。
便秘になりますよ。
肌も汚くなる。
なので、それ+こんにゃくサラダとか、キノコの蒸し物などいれるとよいと思う。

個人的には青魚を食べておいたほうが脳と中性脂肪のためにいいと思うので、週3は野菜炒めと青魚（鯖、鯵、鰯、秋刀魚）などと入れ替えるとベストだと思いますが。
それと果物もないので適度に果物でしょうかね。

お礼

＞キノコ類とか、こんにゃく類とか、海藻類ですね。

シイタケは好きです。
海藻類といえば焼き海苔は好きです。
こんにゃくは苦手ですね。

＞個人的には青魚を食べておいたほうが脳と中性脂肪のためにいいと思うので、週3は野菜炒めと青魚（鯖、鯵、鰯、秋刀魚）などと入れ替えるとベストだと思いますが。

青魚、そうですね鯖なら食べられそうですね。

＞それと果物もないので適度に果物でしょうかね。

グレープフルーツジュースが好きなのでこれを飲みましょう。

ありがとうございました。

回答No.2

tarutosan

サプリで採るよりも食べ物で採る方がいいのです。つまり色々な食べ物を食べるのがよく、同じ物を食べ続けるのは良くないです。
単品食は失敗するダイエットの王道ですね。
その内容では色々不足するでしょうが…まぁ少ない種類を食べ続けても生きてはいかれます。
ただ、同じ食べ物でいいと考える人はなんらかの軽度な脳障害が疑われます。
女性だと思いますし、結婚したらあなたにはそれでよくてもご家族には給食のようなバリエーション豊かな食事を作らなくてはいけません。
すると二度手間ですが、どうされます？

寿命が縮むかという話になると実験のしようもないので答えにくいですが、病気になる可能性がないとも言えません。

回答No.1

noname#209171

こんにちは。

できれば多くの食材を使った料理を食べた方が良いと思うのですが、カルシウムが若干不足していると思われますので、とりあえずこの点を改善すれば食生活はこれで良いのではないでしょうか？。

あと、運動も必須なので怠らないようにしてください。

＞これで健康に生きて行けますか。

　病気のことを視野に入れると、こればかりは誰にも保証はできないと思いますよ。