食べてすぐ横になるのは健康に良くないですか？

質問

食べてすぐ寝ると睡眠が浅くなったり逆流性食道炎になるという情報を最近見つけました。自分は眠ってはいないんですが、座っているのが苦手ですぐベットに横になって本を読んだりテレビを見たりしてしまいます。これは健康上何か問題があるんでしょうか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんばんは

逆流性食道炎の人は予防として食べてすぎに横になることはよくないと言われてます。

ただ普通の人も予防の一つとして、食後すぐには横にならないこと、食べ過ぎを上げています。
勿論、それだけが要因ではないのですが、若い方にも増えているようですので
お気を付け下さいね。

下記サイトご参照ください。

ご参考になれば幸いです。

http://matome.naver.jp/odai/2133457359271874801

http://www.astellas.com/jp/health/healthcare/gerd/basicinformation02.html

http://www.mhwf.or.jp/column/11_4f83764d29d68/index.html

お礼

回答ありがとうございます。大変参考になりました。自身に思い当たる節も多々あったので少しずつでも改善出来るよう頑張ります！

回答No.1

tar5500

食べてすぐの状態は胃に血液（酸素）を送り込むため
運動は厳禁です。寝るのもよくないです
横になったりしてしずかに消化されるのを待つのが一番です！
ですので本をよんだりテレビを見るのはいいことだと思いますよ

お礼

回答ありがとうございます。運動があまり良くないのは知っていますが、仕事の都合上昼ご飯の後は土日以外ずっと工場の中を歩き回っています。距離にして一日7～8キロくらいは毎日歩いていると思います。しかも僕は体重が少しヘビーな上樹脂製とは言え安全靴を履いています。きっと健康上良くないんだろうなと思っていますが弁当よりパン食に変えるべきでしょうか？

眠らないなら横になっていても大丈夫なんですね。ありがとうございます！安心しました(￣∀￣)