牛乳を飲んで背が伸びましたか？
私が子どもの頃は牛乳を飲むと背が伸びると言われていましたが、本当はどうなんでしょう？
たとえば、ご両親ご兄弟が小柄なのに、自分だけ牛乳を余計に飲んだために背が高くなった、という方はいらっしゃいますか？
我が家の場合ですが、夫は160と小柄（家系的にも小柄）ですが、小中学生の頃、背を伸ばしたくて牛乳をたくさん飲んだらしいです。
運動も得意で小学生の頃から、テニス、スキー、卓球をしていました。
たしかに、骨太でがっしりした丈夫な体ですが、残念ながら身長には反映されなかったようです。
私も１５６で小柄です。
私の家系的にも男性は１６５くらいの人が多く、やはり小柄です。
私たちには息子がいるのですが、思春期に差し掛かったころ、普段は気にしていなかった身長のことが、ふと心配になりました。
12歳で144とやはり小柄だったのです。
健康に問題があって小柄だったわけではないので、自由診療の身長相談を受けてみました。
そこで受けた指導が、牛乳の摂取量の制限（1日あたりコップ1杯）だったのです。
「骨の成長部分は、タンパク質でできている」
「カルシウムで骨の周りを固めてしまうと、肝心の成長部分の成長を妨げる恐れがある」
「牛乳は脂肪分が多いので、かえって肥満の原因になりかねない」
という事でした。
（そのほかにも睡眠時間の確保や適度な運動も勧められ、実行しました）
息子は現在１７歳で170です。
一般的には大きくありませんが、我が家の家系からしたらよく成長しました。
今でも、背を伸ばすために牛乳をたくさん飲んでいる、という小柄なお子さんの話を聞きます。
息子の成長を見てきたので、牛乳はどうだろう？と思うのですが、皆さんはいかがでしたでしょうか？
お礼
早い回答ありがとうございます 運動ですね！ 病気とカにはならないんですか？