睡眠がうまくとれなかった日

質問

睡眠障害と格闘してます。眠れなかった日は、全身の倦怠感とともに、上腹部のあたりに不快感を感じます。
例えるなら、何かとても嫌なことを思い出したときのモヤモヤ感というか、ヒヤッとしたときのドキっとした感じというか・・・一言でなんといっていいのかわかりません。
憂鬱とかそんな感情はありません。どちらかというと不安な気持ちになることは多いですが、、、

病院には行っています。

このような不快感、わかる方はおられますか。

どのように表現したら、この症状というか感覚を人に正確に伝えられますか

回答No.1

noname#177795 · ベストアンサー

こんにちは。宜しくお願い申し上げます。
私も重度の不眠症でして、とても強い薬を処方されて居ります。
それでも眠れない時、全身に冷水を浴びせられた様な不快感が致します。
医師は「昼寝でもいいから眠れる時に寝て下さい」と言いますが、とてもじゃないけど眠れません。
病院に通っておられるのなら、その事をきちんと医師にお伝えすれば、何か別の薬を処方して頂けるかも知れません。
出来るだけ明確にメモを取ってでも医師にお伝えする事です。
きちんと眠れるようお祈りしております。

補足

メモを取って渡す。
↑これは自分自身も対策として考えましたが、睡眠に関して神経質になりすぎていると思われるのが怖いです。

考えすぎでしょうか

回答No.2

E-1077

私も睡眠障害ですのでわかりますが・・・・。

　やはり感じ方は人それぞれだし、その表現もさまざまであって当然だと思うのですが・・・。

　睡眠薬の臨床をやったことがありますが、規定数量では眠らずに、五日間過ごすことになり、疲れ果てて疲労困憊し、最後には医師の確認の元、三倍量で眠ったのですが、脳波は眠らないノンレムのままだったとか。。。。

　ノンレムが続くと嫌な夢ばかりですっごく疲れるんですよね。
　嫌なことを思い出したり、嫌なものの夢を見たりします。

　最近は眠れたらラッキーくらいに考えています。

　薬飲んでも三時間なので、これまた・・・・意味ないかも。と思いつつ、人より人生を長く楽しめると開き直っています。

　医者には「相変わらず眠れてません」というだけです。

　酒を飲んだら、飲み足りなくて飲みすぎて別件で死にかけました。

　医師への説明はそんな感じで伝わると思いますよ。
　他の誰かに説明しなくてはならないのかしら？

　だとすると、どんなにうまく説明しても、感じ方はそれぞれなので、その点で悩まなくてもいいと思います。

　お大事に。

補足

先生に説明するのが苦手です。経過を説明してもうまく伝わらないもどかしさがあります、簡単に、相変わらず眠れていません・・・それでいいのですね
眠れない夜に関しては苦痛はありません、私も、人よりたくさん時間があると、思って好きなことをして過ごすことがあります。