クロールをマスターしたいけど・・・

質問

水泳でクロールをマスターしたいと思い去年の夏に、近くの市営プールでおよぎました。
ですが、特に教えてくれるひとがいるわけでもなく、結局マスターできずにおわりました。

今年こそは！と思うのですが、このままだとまた同じことの繰り返しになってしまいそうです。
一人で練習したいと思っているのですがそれは無理なことなんでしょうか・・・？

回答よろしくおねがいします。

回答No.3

maccha_neko · ベストアンサー

独学で泳ぎを覚えるのも不可能ではないと思います。ただ、水泳は陸上とは全く違う、日常生活からかけ離れた動きになることと、鏡やビデオなどを使って自分の体の動きを客観的に見ることができないので難しいですね。

個人的には、要するに
・水平に浮く
・腕で水を後ろに追いやる
・息継ぎをする
・キックを付けていく
という段階で行けばOKだろうと思います。

とりあえず、水平に浮きましょう。足が沈みそうなら、軽く足を振ると浮くはずです。息が続く限り浮きつづけれるように。お尻が水面上に出るくらいにすると、相当前に傾いてる気がすると思いますが、実はそれがほぼ水平です。

次に、腕で水を後ろに追いやります。本を見るとハイエルボーだの、S字だのと難しいことが書いてあったりしますけど、そんなのは後からマスターすれば良し（笑）。とりあえず、両手を前に突き出した姿勢から、手を「グー」にして片方の腕で手の平に頼らないで、腕全体で水を抱え込んで後ろに押すようにしてみましょう。体がクネクネしたり、フラフラせずに、真っ直ぐ進むようになるまで。
これができたら、もう一方の腕を「気をつけ！」よろしく、体の横につけて同じ事をしてみます。大分やりにくいと思いますけど、これでフラフラしないで真っ直ぐ進むようになれば効率良く水が後ろにしっかり押せている証拠です。

これができれば、あとは手をパーにして、腕を交互に回してやればスーッ・スーッと気分良く進むはずです。

ここまできたら、本を参考に色々やってみると良いと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
うちに本があるのでそれを参考にして、また、動画とかみて
イメージトレーニングしてみたいとおもいます。
コツもかいていただいてたすかります！

回答No.2

terepoisi

＞一人で練習したいと思っているのですがそれは無理なことなんでしょうか・・・？

無理なことじゃないとは思いますが、
経験から言わせていただくと、最初だけでもきちんとトレーナーについて習ったほうがいいと思います。

私は泳げないことはなかったのですが、25mやっとだったのが
1回習っただけで、あっという間に800m以上に伸びました。
フォームに無駄が無くなったためだそうです。

ポイントはバタ足と腕の回転、息継ぎ、そのリズムです。
結局全体を見てもらえる人を誰か頼むのが一番かなと思います。
公営プールの無料講座や水泳教室での短期スクールでも効果はあると思います。

イメトレも兼ねて、ネット動画も活用しましょう。
「クロール　泳ぎ方　動画」で検索してみてください。
かっこよく泳げるようになるといいですね。

お礼

ほんとはそれが一番いいとおもうのですが、お金もかかるので、
あんまり・・・・・・なんですよね。
でも監視員さんからちょこっとアドバイスもらうなんてことも
できないこともないので、やってみようとおもいます。
回答ありがとうございます。

回答No.1

A88No8

こんにちは
>一人で練習したいと思っているのですがそれは無理なことなんでしょうか・・・？
オリンピック選手を目指すと言うことでないならば、無理じゃ無いと思います。
古本屋さんで入門書を買ってコツを頭にたたき込んで練習すればよいと思いますよ(^^)

素人のσ(^_^;のアドヴァイスは、まずバタ足を練習板を使って全力でも25mはスピードに乗って全力で泳ぎ切れるまで練習することです。
クロールはバタ足がとても重要でバタ足で泳ぐスピードが付けば、顔を横に向けるだけで頭が口にかかる水をよけてくれるので別に手を上げなくても息継ぎが簡単に出来ます。
後は手で水をかいてもバタ足が乱れないように出来れば25mぐらい簡単です。

クロールで難しいのは、低速で泳ぐこと．．．(--;これは難易度高い
↑冗談です。クロールは「スピード」が命ですから

お礼

クロールはスピードが命なんですね！しりませんでした。
まずは、バタ足からですよね。
本と動画をつかって頑張ってみたいと思います！
ありがとうございました。