瘦身

質問

これからの季節に向けてという訳ではないんですが、
縮んでおきたい！！！！

通常、比較的歩いてはいるのですが、その他
食事方法など、何か良い方法があれば教えてください
通常、夜は大体一人で食べる時は、飲むものとか、
基本炭水化物類は一切排除しています。

誰かと一緒の時は別なんですが、通常はそんな感じです。

回答No.1

08izayoi33 · ベストアンサー

ダイエットはとても難しいけど
やっておきたいですよね。

ちょっとだけ豆知識!

人間は午後4時まではその日の基礎代謝を使って消費する時間。
なのでドカ食いはためですが
あまり気にしなくてもいいようです。
それ以降は吸収の時間になるので
キノコ、豆腐などで
ローカロリーで栄養分の多いものをとると
バランスもよいですよ!

あとお粥。
かなり痩せた人います。
是非調べてみてください。

ダイエット頑張ってくださいね♪

お礼

返信、アドバイス、ありがとうございます！

知りませんでした！！
午後4時まではその日の基礎代謝を使って消費する時間。
なんて・・・

そして、意外や意外！
お粥★・・・ちょっとけえんしていたんですが、
それでも痩せられるんですね。
でも、体質が合う合わないがあるでしょ？　きっと