新小三・長距離の練習

質問

あまりの体力の無さにあきれ果て、
ジョギングを始めさせました。

１キロをとにかく走り続ける事からスタート。
最初は歩いている方が早いのでは無いかと思っていましたが、
徐々にスピードはアップしてきました。

１キロから１．８キロに距離が伸び、
１．８キロを１２分ほどで走るようになってきたところで、
２．５キロの距離を走るようにしました。
ちょうど自宅から小学校までの距離だったので。

今日現在、２．.５キロを１７～１８分ほどで走っています。

マラソン大会が無い小学校で、モチベーションを保つのも
どうしたものかと考えています。

ジョギングを始めた目的は
体力作りです。
最近になって、ようやく２５メートル泳げるようになりましたし、
効果は確実に出てきていると思います。

学校で息子を格下扱いしている子がいるので、
その子を確実に負かしてやりたいというのも
目的の一つです。

質問は
(1)今後どのように続けていったら良いでしょうか？
　毎日走らせても良いものですか？

(2)縄跳びも苦手なので、２分跳びを目標にしていますが、
どのように合わせて練習したら良いですか？

(3)短距離の記録も伸ばしたいのですが、どうしたら良いでしょうか？

欲張ってごめんなさい。
無理させすぎだったら教えて下さい。
忌憚の無いご意見をお待ちしております。

回答No.1

noname#176801

(1)→本人も楽しんでやってるんだったら良いんですけど？
(2)→子供をスパルタ的に育てて、何がしたいんだか？
(3)→絶対に無理。何故なら、短距離用の筋肉と長距離用の筋肉は別物で、それを同時に身につける事は、人間の身体には不可能なことだから。

お礼

はっきりおっしゃって下さりありがとうございました。

(1)だんだん走れるようになって楽しくなってきている様子です。

(2)３年生からは縄跳び２分跳びが学校で目標になってます。

(3)運動神経の無い者は諦めろということですね。