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栄養成分表を見て糖量を推し量ることが出来ますか？
さんたです。こんにちは。 糖尿病に気をつけようと思い、試行錯誤しています。その中で、食べるものを購入する際（お菓子やジュース）パッケージ裏にある栄養成分表をよく見るようにしています。 最近、 糖分＝炭水化物＋食物繊維 という事が、ネットにて書いてありました。 と言う事は、糖分の量は大体炭水化物の量と考えると良いでしょうか？ よろしくお願い致します。 失礼致します。
- ycqxs765
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- kentaulus
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回答No.2
こんにちは。 食物繊維はほとんど吸収されないので、 栄養学的にはノーカロリーとして計算してもいいです。 ですので、糖分＝炭水化物になります。 ただし、全ての炭水化物が吸収されることもないので 糖分＝炭水化物 これは近似値になります。
質問者
お礼
kentaulus 様 ありがとうございました。 なるほど、、、炭水化物と一つのエネルギーだと思っておりましたが、、、糖質ですか、、、。以外でした。とともに、摂取には気をつけなければなりませんね。 勉強になりました。 ありがとうございました。
お礼
rh7fhg78rw 様 ありがとうございます。よく理解出来ました。 と言う事は、大体が糖質なのですね。砂糖を食べてるのか、、、、。食べ過ぎかもしれません。 気をつけたいと思います。 ありがとうございました。 失礼致します。