維持できん・・・・

質問

ボクシングやってます
ヘビー級で９２Kgありますが
すぐクルーザー（90以下）に落ちます
そんでまた戻すの繰り返しです

70kgくらいで活動してたときは意識して70Kgを3年くらい維持できてました

重くなると維持も難しくなるんすかね？
体重の維持方法、やってらっしゃる方、教えてください

回答No.1

pepsinex0001 · ベストアンサー

格闘技経験者です。打撃・柔術・護身術を２０年ほどの経験です。

私は元々６９キロ上限の軽量級の選手でしたが、一度だけ無差別級の大会に出るのに８０キロ目指して増やしましたが、かなり難しかったですし、結局７８キ止まり（体脂肪率４％）でしたね。
日頃の練習に加えて必要以上に食べる（プロティンも毎食摂取）ことと筋トレ（加圧トレ含む）をするのですけど、付けるだけだとスピードが落ちますのでスピードを落とさずに付けなければならず、食事と筋トレをやらないと体重はどんどん落ち、２～３キロ程度増やした所でほんの５日程度で元に戻るのです。

付けるだけなら何とかなりますが維持となるとずっと続ける必要もありますし、体質により付かない人も居ます。栄養士の知識とトレーナーによる管理が徹底されないとほぼ無理では？と思えるくらい難しいです。

お礼

なるほど、選手ってことはプロでやってらしたのですね

私はアマチュアですがそれなりに熱心にやっております
やはり専門的な維持知識がいるようですね・・・
あきらめてクルーザーかスーパーミドルあたりに落とします＾＾；
自分はそこまでしてボクシングに打ち込んでいるわけでもないし

ありがとうですたー！